Отделни спортисти
Ако сте професионален спортист или аматьор, който се опитва да направи качествен скок в спортното си представяне, мога да ви помогна да разработите хранителен план, за да подобрите резултатите си, да оптимизирате възстановяването си и да избегнете появата на претрениране.
За всяко обучение ще подготвим a специфично меню, адаптирано към вашите нужди, като се вземе предвид общата цел на сезона и най-важните състезателни дати. Освен това, ако е необходимо, ще се подготвим безопасен план за добавки, персонализирани и адаптирани към вида спорт, който практикувате и фазите на сезона, в който се намирате.
- Контрол на телесния състав и антропометрични измервания.
- Изготвяне на персонализиран хранителен и хидратационен план според целите.
- Подобряване на представянето.
- Оптимизирайте възстановяването.
- Предотвратете претренирането.
- Персонализирани и безопасни добавки за различните фази на сезона.
Адекватност на телесното тегло
Независимо дали трябва да загубите или да спечелите, ние ще разработим a меню, адаптирано към вашите вкусове и се нуждае от лесно за изпълнение. Ще си поставим постижими цели които запазват здравословното Ви състояние и придобиват здравословни навици и начин на живот. В случай, че е необходимо, ще ви посъветвам обучение, допълнено с хранително планиране.
- Контрол на телесния състав и антропометрични измервания.
- Разработване на персонализиран хранителен план за отслабване или наддаване.
- Основна оценка на кръвен тест.
Лечение на патологии
В случай че страдат от някаква патология, ние ще го лекуваме от хранителна гледна точка, изготвяне на адаптирано и персонализирано меню, за да го намалите, изкорените или в някакъв случай да го спрете.
- Контрол на телесния състав и антропометрични измервания.
- Разработване на персонализиран хранителен план като лечение.
- Основна оценка на кръвен тест.
Спортни отбори
Искате ли да знаете дали вашият екип използва хранителни стратегии, които оптимизират възстановяването и подобряват представянето на вашите спортисти?
Търсите ли професионалист, който да ви ориентира от текуща научна гледна точка?
Искате ли да знаете как малките промени могат да имат значение?
Мога да насочвам и съветвам как трябва да действате в различни ситуации на тренировки и състезания. Мога да помогна за подобряване на представянето на вашите спортисти и да знам как да решавам различни ситуации, които могат да възникнат в различните фази на сезона. Ще разработим план, който отговаря на нуждите, както и на бюджета.
- Контрол на телесния състав и антропометрични измервания.
- Изготвяне на хранителен и хидратационен план за екипа.
- Изработване на хранителен и индивидуален план за хидратация, ако е необходимо.
- Ще си поставим постижими цели.
- Обучение по хранене за спортисти и членове на треньорския щаб.
- Подобряване на представянето.
- Оптимизирайте възстановяването.
- Предотвратете претренирането.
- Персонализирани и безопасни добавки за различните фази на сезона.