Хранене и многоплодна бременност

Двойната бременност увеличава хранителните нужди.

многоплодна

Следователно е от съществено значение да балансирана и разнообразна диета съдържащи всички хранителни групи:

- Протеин. Те са от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите. Те се намират в месото, рибата, яйцата, млякото и производни, бобовите растения и ядките.

- Мазнини или липиди. Те съставляват енергийния резерв на организма. Те трябва да се приемат с повишено внимание. Те присъстват в растителни масла (маслини, слънчоглед, соя и царевица), риба, месо, мляко и производни и колбаси.

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

- Въглехидрати. Те осигуряват незабавна енергия и трябва да са в основата на диетата. Те се съдържат в тестени изделия, ориз, зърнени храни, картофи, бобови растения и хляб.

Ежедневният прием на плодове, зеленчуци и зеленчуци гарантира необходимата доставка на витамини и минерали. Ако акушер-гинекологът Ви предпише добавки витамини и минерали (фолиева киселина, желязо), необходими за развитието и растежа на бебетата, приемайте ги редовно.

Също така, не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден. Доброто състояние на хидратация е от съществено значение.

Аврора Фернандес-Канядас. Матрона

Акнето по време на бременност: защо пъпките се появяват по време на бременност и как да ги лекувате

Забелязали ли сте, че имате повече пъпки, тъй като сте бременна? Имате ли пробив на акне и не знаете как да го лекувате по време на бременност? Обясняваме задълбочено какво.

Много съм гладна по време на бременност: как да я контролирам?

През деветте месеца на бременността може да откриете, че сте по-гладни, отколкото през други периоди от живота си. Какво да правя в тези случаи? Как.

Колко тегло трябва да кача по време на бременност

Абсолютно нормално е да качвате килограми по време на бременност, главно поради теглото на бебето, плацентата или околоплодната течност, но това не трябва да бъде.

Бременни? Правете и не трябва по време на бременността

Бременна си? Поздравления, изправени сте пред прекрасно приключение и, за да направите това пътуване през 40 седмици от бременността възможно най-лесно и.

20 често срещани дискомфорта по време на бременност (и тяхното решение)

Знаете какви са често срещаните дискомфорти по време на бременност и какво е тяхното решение, за да можете да изживеете този етап от живота си по по-спокоен и безопасен начин.