Разрязваме седмицата наполовина, преминавайки от другата страна на езерото и споделяме с вас най-добрите статии от нашия сестра блог Vitónica México. Този път те ни водят от списък с храни с пробиотици до съвети за отслабване.
- Връзката между храненията и качеството на съня ви: ние винаги казваме, че диетата ни може да повлияе значително на много аспекти от живота, затова оставяме тази връзка, която ни показва връзката между това, което ядем, и нощната ни почивка.
- Храни с повече пробиотици: има много храни, които могат да ни предложат тези полезни бактерии за организма и в Vitónica Мексико покажете ни храните, които имат най-голямо количество от тях.
- Спането на лявата страна може да подобри здравето ви: стойката, която приемаме, особено обуславя тялото ни, дотолкова, че е важно не само как седим или стоим, но и позицията, в която спим. Очевидно спането от лявата страна може да е от полза за здравето.
- Не сте сигурни какво да донесете като лека закуска? Ето няколко здравословни идеи: приемът в средата на основните хранения може да ни помогне да задържим глада, но не всички храни са добри като лека закуска, така че в Vitónica Мексико ни оставят някои здравословни идеи за хранене в средата на сутринта или в средата на следобеда.
- Три съвета, които ще ви помогнат да отслабнете: ако празниците са ви оставили няколко излишни килограма, ето три основни съвета, които не бива да забравяте, ако искате да отслабнете, като се грижите за здравето на тялото и без да ходите на диети или чудодейни продукти.