Хранене на майката по време на кърмене и след раждането
Ключовете за доброто хранене на бебето също са в доброто хранене на майката по време на кърмене и след раждането.
Промените, които се случват в тялото ви по време на бременност, са очевидни и след раждането на бебето е доста често да не възвръщате обичайното си тегло едва след шест месеца. Правилно сте прочели ... Поне шест месеца (не всичко, което блести като модели, знаменитости, социални мрежи и списания, е злато). Но не се притеснявайте, защото дори да го приемете лично, трябва да знаете какво се случва с повечето жени и няма причина да се притеснявате за това.
Сега има още една страхотна причина да се притеснявате: нахранете бебето си (винаги говорим за кърмене) и това се случва, защото вашата диета е най-добрата. Трябва да се грижите за себе си толкова много или повече, колкото през месеците на бременността.
Ако кърмите и бебето си, трябва да вземете предвид редица допълнителни съображения. С помощта на кърмене вие хранете бебето си, за да расте и да се развива правилно и следователно трябва погрижете се специално за вашата диета.