8 минути четене

тази възраст

Всички знаем, че малките деца са много придирчиви към храната. От първата година изглежда, че изведнъж те вече не се интересуват от ядене, дори и тези, които са яли много. Докато растат, малките формират много ясни представи за това каква храна им се поднася и как им се поднася. Тъй като храната е съществена част от грижата за децата, ако детето ни отхвърли храната, която сме му приготвили с любов, ние се чувстваме дълбоко наранени.

В такива моменти е важно да имате по-широка перспектива. Учите детето си да се храни здравословно, за да може да се грижи за себе си през целия живот. За да улесните тази задача, опитайте се да видите нещата от гледна точка на детето си. Техните капризи са част от нормалното поведение на малките деца. Детето се опитва да установи своята независимост и иска да ви уведоми, че иска да се грижи за себе си.

Първа година.

Няма подходящо време за храна:

Ако седите малкото си до себе си по време на редовно хранене (колкото и малко да яде), с времето ще научи, че трябва да яде, когато се сервира храна. Малките деца обичат да се хранят на масата с цялото семейство. Това е идеалната възможност за тях да научат добри маниери на масата и как да си взаимодействат с други хора. Ако детето ви се съпротивлява или хвърля храната, то ви казва, че не иска да продължи да яде. Измъкнете го от столчето за хранене, дайте му книга за четене и не се опитвайте да го убеждавате да продължи да яде. Единственото нещо, което ще постигнете, е да започнете битка, която никога не можете да спечелите.

Голямото бедствие:

Предложения за храна:

Винаги яжте на едно и също място.

Настройвам добри хранителни навици това означава да свикнете детето да се храни винаги на едно и също място, например на столче за хранене или столче в кухнята. Това не означава да ядете пред телевизора или в спалнята или да се разхождате из къщата. Децата, които ходят, докато се хранят, са изложени на риск от задавяне.

18 месеца.

По време на този етап детето ви се нуждае от по-малко храна, отколкото през първата година от живота си. Не се изненадвайте: детето вече не расте толкова бързо и много други интересни събития привличат вниманието му. Децата на тази възраст са много придирчиви към това, което искат да ядат. Не го принуждавайте да яде и не изисквайте той да остави чинията празна, преди да напусне масата. Детето знае колко му е необходимо и ако не го притискате, ще изяде точното количество; Ако го принудите да яде, той ще започне битка за храна, която не можете да спечелите. Също така, това може да причини проблеми с храненето, когато е по-възрастен.

Обсесии и отхвърляния:

Избягвайте да използвате храна като награда.

Ако детето започне да яде, за да ви хареса, то не се храни по правилната причина.

Не подкупвайте детето да яде. Това се превръща в абсурдна игра, която може да достигне неразумни нива. Освен това, това не помага на детето да постигне здравословна, добра и автономна диета. Проучванията показват, че ако взаимодействате с детето си по този начин, малкото ще яде по-малко, не повече.

Уверете се, че му давате много възможности да се храни сам, тъй като е готов да тренира с лъжица или чаша.

Избягвайте обаче храни, с които той може да се задави, като цяло грозде, ядки или сурови моркови. Колбасите са най-опасни! Нарежете ги на парчета с размери на хапка по дължина и по ширина, така че вашето мъниче да не се задави, когато го сервирате.

Информация за консумацията на течност:

Колко течност трябва да пие едно дете? По принцип детето не се нуждае от повече от 160 куб. См сок на ден. Не забравяйте, че винаги трябва да сервирате течностите в чаша. Най-доброто за детето са плодовете, а не соковете, тъй като те се състоят главно от захар и вода. Децата, пристрастени към сока, имат лоши модели на растеж и са изложени на риск от „детска диария“, зъбни проблеми и хранителен дисбаланс.

Предложения за храна:

От друга страна, не му позволявайте да хвърля храна във въздуха. Ако детето започне да хвърля храна навсякъде и спре да яде, това означава, че вече е доволно. Свалете го от стола и не се опитвайте да го убеждавате да продължи да яде.

2 години.

На 2 години едно дете все още е придирчиво към храната, но сега освен това ви наблюдава внимателно, за да ви имитира. Два от най-добрите начини да накарате детето си да се храни добре е да му дадете питателна храна и да се храните правилно. От друга страна, не забравяйте, че детето ви имитира вашите добри и лоши навици.

Вие сте този, който трябва да избирате между подходящи храни, които децата харесват. Не забравяйте, че детето трябва да яде на масата. Хората, които се хранят в определено време и място, се хранят по-добре и са в по-добро физическо състояние. Създайте този добър навик рано. Никога не му поднасяйте храна в колата или в леглото, особено не пред телевизора. Ако детето не пие много мляко, дайте му сирене или кисело мляко, така че да консумира калций. Това е етапът, когато вашето мъниче определено трябва да остави бутилката.

Борбата за храна:

Ако вашият 2-годишен откаже да яде всичко, което предлагате, това означава, че сте в средата на истинска война за храна, която няма да спечелите, като се биете.

Опитайте тези тактики:

Свалете го от масата и опитайте отново след няколко часа, по време на следващото хранене.

Започнете с питателна закуска, като сирене, бисквити или плодове.

Ако продължава да отказва да яде, оставете го от стола и спрете да се тревожите.

3 години

На тази възраст детето, което не иска да яде, може да приема храни, които са представени по интересен и нов начин, на специална чиния или с любопитна форма. Това е моментът да действате умно и да се забавлявате заедно. Седейки на масата за вечеря със семейството, тригодишните научават много за храненето и взаимоотношенията с другите. Проучванията показват, че децата, които ядат поне едно хранене на ден със семейството си, имат по-добър речник.

Привикни го да яде с теб на масата сега, а не пред телевизора. Всъщност би било удобно да го изключите и да говорите със семейството. Също така не забравяйте, че трябва да сервирате ястия в редовно време, на определено място, като кухнята или масата за трапезария.

Ето няколко неща, които трябва да имате предвид при хранене на 3-годишно дете.

На тази възраст детето може да има проблеми със запек. Това обикновено се дължи на консумацията на твърде много млечни продукти и липсата на плодове, зеленчуци и вода. Ако вашето мъниче има твърди изпражнения, които причиняват болка, или е запек за ден-два, незабавно сменете диетата си. Ако проблемът не се разреши след няколко дни, потърсете съвет от вашия педиатър. Вашето дете може да не иска да използва гърнето или тоалетната, ако проблемът продължава дълго време.

Ако все още не сте оставили бутилката, би било удобно да започнете да следвате необходимите стъпки за това. Продължаването на използването на бутилка на тази възраст може да увреди зъбите й или да накара да пие твърде много сок или мляко, което от своя страна може да затрудни усвояването на правилни хранителни навици у дома и в училище.

Не използвайте храната като награда или като подкуп, за да накарате детето си да се държи добре. Проучванията показват, че в краткосрочен план това поведение кара детето да яде по-малко и в дългосрочен план насърчава битките. Ако искате да дадете награда, можете да използвате атрактивни стикери, защото децата на тази възраст ги обичат.

По време на този етап все още е препоръчително да се избягват малки и твърди храни, като бонбони, дъвки, фъстъци и царевица. Тези храни могат да блокират трахеята и задухата на детето ви.

На всяко хранене можете да предложите хляб, бисквитки или купичка паста. Това ще даде на детето други възможности, ако всичко друго се провали.

Предложения за храна:

Вашето дете ще хареса тази пица, особено ако ви е помогнало да я приготвите. Използвайте формички за бисквитки, за да направите сандвичи с хладка форма! Някои чудесни пълнежи могат да бъдат масло или маргарин, крема сирене с шунка и риба тон, смляно месо или яйца. Ако оставите вашето мъниче да изреже собствения си сандвич с всякаква форма, която му харесва, ще се забавлява много повече.