Вечерята трябва

Според ведическите знания много голямо влияние върху функционирането на тялото, неговата дейност, умствени и духовни способности. Освен избора на правилните храни, на храненето на Ведите се отделя много внимание при хранене.

Ден и хранителен режим на Ведите

  1. Най-доброто време за малка закуска е периодът от 6 до 8 сутринта, тъй като след това време храната вече трябва да започне да се усвоява - това е пикът на огнената активност. По време на закуска имате право да подслаждате храната.
  2. Можете да вечеряте веднага щом почувствате глад, започвайки от 10 до 14 часа. Най-доброто време за обяд е 12 часа. Обядът може да бъде доста плътен, тъй като тялото в този момент е настроено да се смила.
  3. Вечерята трябва да е малка и не по-късно от 18 часа. Тежката вечеря води до факта, че храната няма време за смилане и започва да произвежда токсини, които влизат в тялото сутрин. Вечерята не трябва да включва зърнени храни, млечни продукти и плодове. Използването на прекомерна и неподходяща храна по време на вечеря е основната причина за заболяване, ниска активност и лошо настроение. Освен това именно храната по време на вечеря се съхранява като мазнина в проблемните области на тялото.
  4. Преди лягане Ведите препоръчват да се пие малко подсладено мляко, което носи спокойствие и подобрява ума.
  5. Правилното хранене във Ведите включва и организиране на процеса на прием на храна. Времето за хранене трябва да бъде изпълнено с приятни емоции. Понастоящем не гледайте телевизия и не четете книги. Може да включва добра музика. Храненето в лошо настроение не се препоръчва. Първо трябва да се успокоите, да се отървете от неприятните емоции и след това да седнете на масата.

Ведическата храна е начин жените да контролират теглото си, да подобряват своята физическа форма и настроението си.