Променете диетата си и вземете под внимание тези хранителни препоръки.

хранене
От: Мелиса Мурильо Бадила, диетолог

Глюкозата или захарта в кръвта се повишават след хранене и това се превръща в сигнал за панкреаса да секретира инсулин. От своя страна инсулинът е хормон, който насърчава усвояването на глюкозата, поради което нивата на кръвната захар падат.

Това съответства на естествен и нормален процес, но има ситуации, при които кръвната захар пада до ненормални стойности. Това е известно като хипогликемия, което представлява клинична картина, характеризираща се с спад на глюкозата (захар) в кръвта под 54 mg/dl, придружен от симптоми като:

  • Бледост
  • Трепери
  • Изпотяване
  • Меко място
  • Сърцебиене
  • Глад
  • Агитация
  • Трудно е да се фокусира
  • Раздразнителност
  • Умора
  • Замъглено виждане
  • Преходна загуба на съзнание
  • Конвулсии
  • Яжте

Конкретно реактивната хипогликемия е може би най-честата причина за хипогликемия при хора БЕЗ диабет и се появява след големи хранения с много въглехидрати, принуждавайки панкреаса да свръхпроизводи инсулин. Това води до това, че в кръвта има повече инсулин, отколкото е необходимо за усвояване на глюкозата, което води до хипогликемия (ниска кръвна захар).

Причините за реактивната хипогликемия все още не са ясни и трябва да се започнат проучвания след диагностика. Въпреки това, някои от причините, които биха могли да причинят реактивна хипогликемия, са по-голяма чувствителност към нормалното освобождаване на хормона епинефрин, недостатъци в секрецията на глюкагон, като следствие от стомашна хирургия, непоносимост към фруктоза, наред с други.

Симптомите обикновено се появяват 3 часа след хранене и изчезват в рамките на 10-15 минути след консумация на въглехидратни храни.

Ако човекът има тези симптоми, важно е да посетите лекар за диагностика и по този начин да започнете лечение.

Хранителни препоръки

Когато се диагностицира реактивна хипогликемия, най-важното е да се модифицира диетата по следния начин: