Променете диетата си и вземете под внимание тези хранителни препоръки.
Глюкозата или захарта в кръвта се повишават след хранене и това се превръща в сигнал за панкреаса да секретира инсулин. От своя страна инсулинът е хормон, който насърчава усвояването на глюкозата, поради което нивата на кръвната захар падат.
Това съответства на естествен и нормален процес, но има ситуации, при които кръвната захар пада до ненормални стойности. Това е известно като хипогликемия, което представлява клинична картина, характеризираща се с спад на глюкозата (захар) в кръвта под 54 mg/dl, придружен от симптоми като:
- Бледост
- Трепери
- Изпотяване
- Меко място
- Сърцебиене
- Глад
- Агитация
- Трудно е да се фокусира
- Раздразнителност
- Умора
- Замъглено виждане
- Преходна загуба на съзнание
- Конвулсии
- Яжте
Конкретно реактивната хипогликемия е може би най-честата причина за хипогликемия при хора БЕЗ диабет и се появява след големи хранения с много въглехидрати, принуждавайки панкреаса да свръхпроизводи инсулин. Това води до това, че в кръвта има повече инсулин, отколкото е необходимо за усвояване на глюкозата, което води до хипогликемия (ниска кръвна захар).
Причините за реактивната хипогликемия все още не са ясни и трябва да се започнат проучвания след диагностика. Въпреки това, някои от причините, които биха могли да причинят реактивна хипогликемия, са по-голяма чувствителност към нормалното освобождаване на хормона епинефрин, недостатъци в секрецията на глюкагон, като следствие от стомашна хирургия, непоносимост към фруктоза, наред с други.
Симптомите обикновено се появяват 3 часа след хранене и изчезват в рамките на 10-15 минути след консумация на въглехидратни храни.
Ако човекът има тези симптоми, важно е да посетите лекар за диагностика и по този начин да започнете лечение.
Хранителни препоръки
Когато се диагностицира реактивна хипогликемия, най-важното е да се модифицира диетата по следния начин:
- Защо да учим висш техник по диететика и хранене WebFVEA
- Монотонните диети и нашето здраве - The Health Blog - Вашето здраве, уелнес и хранене Блог
- Най-честите въпроси относно храненето
- Диети, които причиняват мускулна атрофия; Спортно хранене; MASmusculo блог
- Роля на бобовите растения в храната; n настоящ испански вестник за храненето и диетата на човека