От д-р Хорхе Рескала

според

Натуропатичен лекар. основател на Biaani, цялостен уелнес план за възстановяване на баланса. Twitter: @DrReskala Facebook: biaani [email protected]

В предишното си сътрудничество коментирах, че ако се храним, като вземаме предвид биологичния ни тип или темперамент, това е сензационен плюс за нашето здраве. Трябва да разберем, че не бива всички да ядем едно и също, че това, което може да е добро за едни, не е задължително добро за други. Ние сме различни.

За древногръцката/арабската медицина здравето е естественото състояние на човека. Човешкото тяло има тенденция да коригира всеки дисбаланс, за да възстанови благосъстоянието, когато поради различни причини е загубено. Гръцката/арабската медицина използва правилната диета, за да помогне на „живата интелигентност“ на тялото да възвърне и/или да поддържа здравето. „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“, каза Декарт, бащата на медицината.

Според гръцката/арабската медицина човешките същества могат да имат един от четирите различни биологични типа или темперамента, които зависят от нашия метаболизъм и ни предоставят различни морфологии (физическа форма) и дори определени характеристики на личността. Разбирането на собствената ни природа и придобиването на хранителни и уелнес навици като цяло въз основа на тях ще ни помогне да бъдем наистина здрави.

Хората, които имат добре пропорционално и мускулесто тяло, дори без да правят много упражнения, принадлежат към биологичния тип Холерик; те са склонни да имат квадратна форма. Те трябва да ядат сурови зелени зеленчуци, особено краставици, както и дестилирана вода с лимон. Те трябва да избягват пикантни (включително подправки), рафинирани масла, свинско, морски дарове и бели дестилати; спане по-малко от 8 часа на ден, хранене само 2 пъти на ден, леки упражнения и масаж.

Хората със здрав тен с тежки кости, с твърда структура, но малко извивки са от сангвиничния темперамент; Те са онези хора, които почти не напълняват. Те трябва да ядат сурови зелени зеленчуци, да избягват масла, свинско и морски дарове, както и бели дестилати и преработени брашна. За разлика от Холерик, хората от кръвна група са добре с пикантност и

храни с кисел вкус, но количеството храна за ядене трябва да е по-малко. Те трябва да се наслаждават на сауна или парна баня възможно най-често.

Тези, които имат доста „пълно“ тяло с кръгла форма, управлявано от извивки както на лицето, така и на тялото, принадлежат към биологичния тип Флегматик и са тези, които са склонни да наддават най-много. Тези хора трябва да ядат малко много пъти на ден, да се хранят с пикантни (джинджифил, черен пипер, чили, горчица, канела, чесън и др.) И храни с кисел вкус, трябва да избягват свинско месо, но да не спират да консумират месо, да включват в диетата си колоиди, schussler соли, водорасли, те също трябва да избягват консумацията на хляб, тестени изделия, млечни и рафинирани храни, както и сладки храни, да не ядат плодове след 14:00 ч., да спят поне 6 часа, да не пропускат закуска, да участват в умерени упражнения и вземете сауна бани.

И накрая, тези, които са слаби (понякога твърде много), пъргави, тънки, с тънки бедра, можете да забележите ставите, които скърцат при движение и които имат дълги и тънки ръце и крака, са с меланхоличен темперамент, тяхната фигура има тенденция да се удължава . Те трябва да включват пълнозърнести храни, доброкачествени масла, месо (не трябва да са вегетарианци) и риба, кълнове от всякакъв вид, плодове, да ядат няколко пъти на ден, да не ядат сурови, а варени зеленчуци, да избягват бобовите растения в ежедневната си диета. пийте дестилирана вода с много мед, спете поне 8 часа на ден и дремете, правете леки упражнения като Тай Чи и ако са силни, плувайте малко, както и изпълнявайте чести масажи.