След празненствата в края на годината и някои ексцесии с храна, Марли се подложи на диета и показа резултатите.

Купоните в края на годината са покана да се яде твърде много: неща, които са богати и угояват, в големи количества. Марли, Както много други, той прескочи малко и пристигна през януари с няколко излишни килограма.

хранене

Шофьорът се появи на плажовете на Пинамар с леко наднормено тегло. Когато се върна от почивка, тя си постави за цел да се върне към нормалното си тегло. Фокусиран върху последното си телевизионно предизвикателство, нов сезон на „Адската стена“, той искаше да стигне до премиерата в добра форма, затова отиде да се консултира със своя диетолог.

Д-р Хосе Луис Франганило му направи диета, основана на подобряване на диетата и оздравяване. „Ядеше твърде много въглехидрати, които се угояват. И така, това, което направих, беше да ги огранича от самото начало, за да повиша силата им на ситост и да понижа глада и след това да започна да ги добавям малко по малко “, обясни лекарят.

Освен да се яде по-малко, ключът е да се храните по-добре. „Ядях големи порции и злоупотребявах с въглехидрати дори между храненията, в които също кълвах въглехидрати“, обясни диетологът, който напълно ги елиминира от диетата през първия етап, продължил малко повече от две седмици. „Дадох му план за хранене, където той можеше да избере кои иска. Той не спазваше никакъв строг режим “, добави той.

Очевидно е, че промяната в приема е добавена физически упражнения. Марли, На 49-годишна възраст той се радва на спорт и публикува своите постижения в мрежите. На 22 януари той пише: „Пускане след публикация! Никога не е толкова ефективен! Вече свалих 5 кила! #VeremosCuantoMeDura ”, сподели той със своите последователи в Instagram, със снимка в пълно състезание.

Лекарят, който ви следва, смята, че отслабването не е единствената цел за промяна на хранителните навици. „В допълнение към тренировките е добре да спите по-дълго и да хидратирате по-добре. Това е важно, за да бъде здрав “, каза Франганило.

В последните часове, Марли Качи още една пощенска картичка, където силуетът му изглежда много по-стилизиран, отколкото през лятото. „Вече свалих седем килограма. Струва, но се постига чрез здравословно хранене. Благодаря диетолог @doctorfranga и вталена риза ".

Марли Сега тялото му изглежда гладко и той се радва на медийната експозиция, на която е толкова свикнал. Ето как изглежда в промоциите на своята програма:

Слушайте La 100 през целия ден, като кликнете тук

Ако искате да слушате Radio Mitre, щракнете тук