кожата

  • Почистващо средство Почистващо средство
  • Овлажнители Овлажнители
  • Бустери Бустери
  • Ексфолиращи тонери Ексфолиращи тонери
  • Масла Масла
  • Слънцезащитен крем Слънцезащитен крем
  • Крем за ръце Крем за ръце
  • Ежедневна рутинна грижа Ежедневна рутинна грижа
  • Предотвратяване на повреди/Първи редове Предотвратяване на повреди/Първи редове
  • Фини линии/Бръчки Фини линии/Бръчки
  • Отпускане/Загуба на твърдост Отпускане/Загуба на твърдост
  • Сухота Сухота
  • Непрозрачност/Загуба на светимост Непрозрачност/Загуба на светимост
  • Петна Петна
  • Акне/Черни точки Акне/Черни точки
  • Марки от акне/Неравна текстура Марки от акне/Неравна текстура
  • Масленост/големи пори Мазнина/големи пори
  • Зачервяване/Чувствителност Зачервяване/Чувствителност
  • Реактивна кожа Реактивна кожа
  • Контур на очите Контур на очите
  • Тъмни кръгове/Уморен външен вид Тъмни кръгове/Уморен външен вид
  • Комплект Vit-C/FE + Hyalu-A/Si Комплект Vit-C/FE + Hyalu-A/Si
  • Комплект Hyalu-A/Si + MUNAP-18 Hyalu-A/Si + MUNAP-18 Kit
  • Основна ежедневна рутина Основна ежедневна рутина
  • Комплект Vit-C/FE + Vit-B3/Zn Комплект Vit-C/FE + Vit-B3/Zn
  • Hyalu-A/Si + MUNAP-18 Kit + скраб Hyalu-A/Si + MUNAP-18 Kit + скраб
  • Комплект SAMA + VIT-B3/Zn Комплект SAMA + VIT-B3/Zn
  • MAB комплект MAB комплект
  • Комплект за пътуване Комплект за пътуване
  • Виж всички. Виж всички.
  • Непрозрачност/Яркост Непрозрачност/Яркост
  • Уморен външен вид/стрес Изморен външен вид/стрес
  • Петна/Хиперпигментация Петна/Хиперпигментация
  • Розацея/зачервяване Розацея/зачервяване
  • Фини линии/Бръчки Фини линии/Бръчки
  • Отпускане/Загуба на твърдост Отпускане/Загуба на твърдост
  • Очен контур/Тъмни кръгове Очен контур/Тъмни кръгове
  • Черни точки/големи пори Черни точки/големи пори
  • Акне Акне
  • Белези от акне/Белези по лицето/Неравномерна текстура Белези от акне/Белези по лицето/Нередовна текстура
  • Стрии/Белези по тялото Стрии/Белези по тялото
  • Мазна кожа Мазна кожа
  • Суха кожа Суха кожа
  • Чувствителна кожа/възпаление Чувствителна кожа/възпаление
  • Предотвратяване на щети Предотвратяване на щети
  • Ежедневна грижа/Основна дневна рутина Ежедневна грижа/Основна дневна рутина
  • Бременност Бременност
  • TCL за подарък TCL за подарък
  • TCL разследва TCL разследва
  • За TCL/Продукти За TCL/Продукти
  • Други Други

Няма продукти във вашата количка

ХРАНА: ВЛИЯВА ЛИ НА КОЖАТА? ХРАНА: ВЛИЯВА ЛИ НА КОЖАТА?

Априори така си мислехме и се надявахме да намерим много информация за това. Когато прочетохме за това, бяхме изненадани, че доказателствата не са толкова изобилни и че връзката между храната и кожата не е толкова брутална, колкото си представяхме. Ние обаче потвърждаваме, че има някои неща, които имат солидни научни доказателства и най-вече идентифицираме някои митове.

СТАРЕНЕ

Поради ефекта, който млечните продукти имат върху влошаването на акнето, понякога е по-лошо и при протеиновите добавки с производни на млякото (като суроватъчен протеин). Също така съдържанието на млечни продукти и захар прави шоколада по-лошо акне, а не самото какао. Но не всичко е лошо.;) Има храни, които подобряват това състояние, като риба, плодове и зеленчуци или като цяло яденето на средиземноморска диета (полза, която е особено забележима при жените) За повече информация относно акнето можете да посетите нашата публикация: Всичко, което трябва да знаете за акнето .

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА СЛЪНЧЕВИ ЩЕТИ

Бета каротините предпазват кожата от увреждане от слънцето, като са много добри антиоксиданти и като се борят с други ефекти, причинени от UV лъчите (като потискане на имунната система) 5. Това се превръща в превенция на фотостареенето и рака на кожата. Можем да ги консумираме в оранжеви зеленчуци, като моркови и тиква 6 .

Витамини

Липсата на витамини С и D причинява състояния (скорбут и рахит, съответно), които имат прояви върху кожата. За щастие днес те са супер редки 6 .

Надяваме се, че е било полезно! Ако имате въпроси, не се колебайте да ни пишете.

Погледът на химика

  1. Старееща кожа: Ролята на диетата: Факти и противоречия. Клиники по дерматология. 2013 (31): 701-706.
  2. Telang PS. Витамин С в дерматологията. Indian Dermatol Online J. 2013; 4 (2): 143-146.
  3. Lin F, Lin ÃJ, Gupta RD, et al. Феруловата киселина стабилизира локален разтвор, съдържащ витамини С и Е и удвоява своята фотозащита за кожата. J Am Acad Dermatol. 2005; 52 (3): P160.
  4. JP Claudel, N Auffret, MT Leccia, F Poli, B Dréno. Акне и хранене: хипотези, неща и факти. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018 г.
  5. K Wertz, PB Hunziker, N Steifert, G Riss, M Neeb, G Steiner. бета-каротинът се интересува от индуцирана от ултравиолетова светлина генна експресия по множество пътища. J Invest Dermatol 2005; 124: 428-434
  6. W Stahl, H Siet. B-каротин и други каротеноиди в защита от слънчева светлина. Am J Clin Nutr. 2012; 1179-1184

Априори така си мислехме и се надявахме да намерим много информация за това. Когато прочетохме за това, бяхме изненадани, че доказателствата не са толкова изобилни и че връзката между храната и кожата не е толкова брутална, колкото си представяхме. Ние обаче потвърждаваме, че има някои неща, които имат солидни научни доказателства и най-вече идентифицираме някои митове.

СТАРЕНЕ

Поради ефекта, който млечните продукти имат при влошаване на акнето, понякога са и по-лоши протеинови добавки с производни на млякото (като суроватъчен протеин). Също така съдържанието на млечни продукти и захар прави шоколада по-лошо акне, а не самото какао. Но не всичко е лошо.;) Има храни, които подобряват това състояние, като риба, плодове и зеленчуци или като цяло яденето на средиземноморска диета (полза, която е особено забележима при жените) 4. За повече информация относно акнето можете да посетите нашата публикация: Всичко, което трябва да знаете за акнето .

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА СЛЪНЧЕВИ ВРЕДИ

Бета каротините предпазват кожата от увреждане от слънцето, като са много добри антиоксиданти и като се борят с други ефекти, причинени от UV лъчите (като потискане на имунната система) 5. Това означава превенция на фотостареенето и рака на кожата. Можем да ги консумираме в оранжеви зеленчуци, като моркови и тиква 6 .

Витамини

Липсата на витамини С и D причинява състояния (скорбут и рахит, съответно), които имат прояви върху кожата. За щастие днес те са супер редки 6 .

Надяваме се, че е било полезно! Ако имате въпроси, не се колебайте да ни пишете.