Недей, не е добър навик да се яде в Макдоналдс.

здрав

  • Лошо качество на хляба (това е нещо, което прилича на хляб)
  • Много сладка напитка (толкова подценена!)
  • Много сол тук-там
  • Месото изглежда като глупост поради процеса на индустриализация
  • Пържената храна не е здравословна, за да се яде често

Това обаче наистина зависи от това колко дълго ще отидете там.

От време на време добре е.

Ако нямате опции и трябва да ядете често там, да получавате вода вместо кока-кола, да получавате пържени картофи от време на време, да получавате най-доброто месо, което имате (ако е възможно).

Така че, ако все още смятате McDonald's за предпочитан ресторант, предлагам ви да опитате нещо различно и да започнете да опитвате истинска храна.

ДА, можете да бъдете напълно здрави като част от вашата диета и можете да поискате от какво се нуждае тялото ви, без да прекалявате или да пиете повече сладки напитки от нормалното.

Когато влезете, имате възможност колко да ядете и колко калории да публикувате пред себе си. Можете да поръчате бургери, пиле, салати и др. ВИЕ решавате колко здравословно е да поръчвате.

Отидете в ресторант за сядане и те ще ви донесат огромна чиния, която ви се струва, че трябва да довършите, защото сте платили за нея или сте гладували някъде. Ужасно големи порции.

Ял съм там хиляди пъти през последните 53 години.

Ако искате да ядете нещо здравословно, но Мак донълдс това е единствената ви възможност, не се отчайвайте! Въпреки че веригата има репутацията на нездравословна, те предлагат много повече от чийзбургери и пилешки хапки. Ето шестте най-здравословни артикула, които не са хамбургер, които не са в менюто на Макдоналдс според броя на калориите:

# 6 Сладко чили пилешко пиле Premium McWrap
Калории: 380
Мазнини: 15 грама
Натрий: 1090 милиграма

# 5 Бъфало ранчо Маккикен
Калории: 360
Мазнини: 16 грама
Натрий: 990 милиграма

# 4 McChicken

Калории: 360
Мазнини: 16 грама
Натрий: 800 милиграма

# 3 премиум класически сандвич с пиле на скара
Калории: 350
Мазнини: 9 грама
Натрий: 820 милиграма

# 2 Топ югозападна салата с пиле на скара *
Калории: 290
Мазнини: 8 грама
Натрий: 680 милиграма

# 1 Салата от суперен ранчо бекон с пиле на скара *
Калории: 220
Мазнини: 8 грама
Натрий: 690 милиграма

Освен това не забравяйте, че обикновените чийзбургери са доста малки, така че ако смятате, че можете да ядете само един, те съдържат само 290 калории, 11 грама мазнини и 680 милиграма натрий.

* Собственият балсамичен винегрет с ниско съдържание на мазнини, най-здравословната купа за салата, която се предлага, добавя 50 калории, 4 грама мазнини и 390 милиграма натрий.

Много консерванти, добавки с високо съдържание на транс-мазнини, наситени мазнини, захар и натрий причиняват неблагоприятни здравословни проблеми.

Редовната консумация не се препоръчва, но понякога можете да й се наслаждавате.

Зависи колко ядете в McDonalds и какво ядете в McDonalds.

Както всичко останало, количеството е основният фактор. Ако сте ходили в Макдоналдс веднъж седмично и сте имали само малка порция пържени картофи, това не е толкова лошо.

Ако сте ходили всеки ден в Макдоналдс и сте имали 50 порции пържени картофи, това не е здравословно.

Прочетох историята на жена, която ядеше храна само за наблюдатели на тегло, но имаше два пъти повече от твърденията и след това се оплакваше от напълняване, просто няма смисъл.

От обща гледна точка обаче, не е здравословно. Има толкова много боклуци, които влизат в храната, която правят, че е доста нелепо.

Както казах обаче, всичко е свързано с умереност. Не е здравословно да се яде нещо друго освен Макдоналдс. Не е ли здравословно да имаш хамбургер на McDonalds за две седмици? Недей.

Ако не се наслаждавате на McDonalds QuarterPounder със сирене, със средна кока-кола (предпочитам сладки безалкохолни напитки) поне веднъж седмично, вие се лишавате от една от най-хубавите радости в живота. McickeyD’s има някои наистина добри пържени картофи, но не ги ядете много, защото са прекалено угоени. Пикантен пилешки сандвич на Chick-fil-a-Coke - също победител - отново, не яжте твърде много пържени картофи.

Ако наистина се притеснявате от това, което Gen XYZ се тревожи за храненето, пийте много вода и яжте много броколи през останалата част от седмицата. Ще си добре.

Може да е достатъчно здравословно. Ям в McDonald’s редовно, но избягвам определени продукти и не ям всичко от менюто.

Рядко ям хляб: На диета с ниско съдържание на въглехидрати хляб и повечето пържени картофи не се ядат. Пилешкият сандвич на скара е добър (хвърлете кок или поръчайте без кок). Съдържанието на сол е най-големият проблем (но ОБИЧАМ солта!), Така че ограничавам McMuffins с яйце до един или два пъти седмично (още веднъж изхвърлям хляба).

Ако сте брояч на калории или брояч на мазнини, трябва да ограничите общата си консумация на бързо хранене. Ако сте брояч на въглехидрати като мен, бързата храна е достатъчно здравословна, за да отслабнете.

Модерацията е ключова.

Да, постоянното хранене в McDonalds е лошо поради следните причини.

  • Истинска или изкуствена храна

Хамбургерите на McDonalds запазват свежия си вид дълго време. Това лесно може да заблуди клиентите, които нямат индикация за тази промяна в бургерите си. Използването на прекомерни консерванти е вредно за вашето здраве, което McDonalds изглежда пренебрегва за все повече и повече ползи.

  • Качване на тегло

Ще отнеме много усилия, за да изгорите калориите, които ще получите, след като сте яли само едно хранене в McDonalds. Кока-колата, пържените картофи, мексиканските опаковки, пилешките хапки и бургерите може да изглеждат апетитни, но те са смъртоносна комбинация от преработено масло и калории.

  • Захар и сол

Веригите за бързо хранене като McDonalds използват излишната сол и захар, за да направят храната си по-доходна и вкусна. Въпреки това е записано, че консумацията на такива храни може да доведе до повишени случаи на диабет и високо кръвно налягане. Друг здравословен проблем, който засяга много страни днес.

  • Санитарен

Въпреки че повечето вериги за бързо хранене не могат да бъдат обвинявани пряко за нехигиеничност, има случаи на спазване на разпоредбите за безопасност. Такъв е случаят с ресторантите, обслужвани от нископлатени служители с високи обороти. McDonalds постоянно поддържа много привлекателна схема за ниски цени за клиентите, но за сметка на стандартите за безопасност.

  • Изкуствен аромат

Използването на McDonalds е изкуствено, сиропът може да бъде направен от захар, вода, фруктоза, естествен аромат (растителен източник) и изкуствен, сол, карамелен цвят (със сулфити), калиев сорбат (консервант), лимонена киселина, ябълчена киселина и др. . Щетите, които подобни съставки могат да причинят на вашето здраве, могат да бъдат класифицирани статистически като опасни. Може да изглежда евтино и вкусно, но всяка глътка е токсична за вашето здраве.

Прочетете още: 10 причини, поради които не трябва да ядете Храна в McDonalds - Listovative

След 300 дни подобен телевизионен сериал би тествал нещата в продължение на 300 дни. Не помня колко е спечелил от този конкретен експеримент, но се нуждаеше от професионална помощ. Хирургия. От тогава

Що се отнася до McDonald’s в Индия, се потвърждава, че не е здравословно, въпреки че те използват качествено хлебно масло и сирене. Те имат своя собствена верига за доставки.

Той е мазен, пълен с наситени мастни киселини и въглехидрати.

Среден бургер на McD съдържа

460 калории, от които 40% мазнини и 28% лош холестерол

накрая това е нашият избор какво смятаме за здравословно.

Ако искате да загубите чакането, McDonalds е вашият най-голям враг. Е, те имат прилични възможности. Салатите им са достатъчно здравословни, сигурен съм. Но приготвянето на собствена салата е по-полезно и просто ми се струва по-добре. Това обаче е само моето мнение. Бургери, пепитас и други неща ... много масло, мазнини и всички неща, които не искате да консумирате. Яденето на McDonalds веднъж седмично или нещо подобно няма да ви убие, но това не е добре за вашето здраве, ако искате да отслабнете, да имате здравословен проблем или друга причина.

За вас е абсолютно ужасно. С високо съдържание на наситени мазнини, без фибри, с високо съдържание на захар. Ако ядете много там, ще изглеждате и ще се чувствате като ад и ще умрете млади. Гледайте филма Supersize и хората гледат в McDonalds. Всички те изглеждат болни и дебели и ВСИЧКИ са на лекарства с рецепта.

Той е хранителен еквивалент на приготвянето на мет.

Ако ядете храни с ниско съдържание на мазнини, богати на мазнини в McDonald’s или другаде, тялото ви често ще страда. От време на време е добре и те имат някои селекции от менюта, които са по-съобразени с диетата (също и по-скъпи). Pollo Loco и In-N-Out са по-добри варианти според мен, въпреки че и двете места предлагат много възможности да объркате и вашата диета!

Полезно е? Не, не бих казал да, тъй като изследвате съставките или просто разглеждате менюто им: бял хляб, сладки сосове, пържени неща

Добре ли е да го ядем понякога? Да, разбира се, ако не е твърде често, вероятно няма да навреди (твърде много). Ако наистина го харесвате, гледайте на него като на подарък, както каза Парацелз (свободно интерпретиран) дозата е отрова. Всичко е лошо, ако е твърде много.

Но бих обезкуражил хората да ядат това, въз основа на нормалния мозък и усета, който имам.

Макдоналдс и най-бързата храна са най-лудите места за хранене. Ако разгледате някои документални документи за храна, те ще ви помогнат повече по тази тема. Тал Тайсън, пилешката компания, те са супер жестоки, когато убиват пилета. Опитвам се и не ям много бързи храни поради начина, по който те винаги го правят или обработват. Това е просто жестокост към животните, все още ям месо, но не купувам от Тайсън или предимно бързи храни.

Хранителната стойност не е това, от което се нуждае тялото ви. Много мазнини, сол и захар и калории. Не боли да ядете от време на време, но проблемът е, че става прекалено често лесно решение.

Имам експеримент за вас

Купете бургер и пържени картофи от там и просто го оставете отворен някъде в къщата си. Поставете хубава свежа ябълка отстрани

Проверете след седмица.

Върнете се и ще видите след петнадесет дни

Повтаряйте толкова дълго, колкото искате ...

Това, което открих (и подозирам, че и вие ще откриете същото) е, че този бургер дори не започва да гние, докато ябълката го прави.

И това е така, защото няма дори достатъчно доброта, за да се хранят бактериите в бургера, камо ли човек.

Надявам се това да помогне,

Винаги зависи от избора на вашето меню и колко често се храните там. McDonald’s като лакомство веднъж или два пъти месечно не би трябвало да представлява проблем за повечето хора, но все пак ще зависи от избора на храна. Има онлайн сайт за „Изберете това, не онова“. Egg McMuffin е почти винаги добър вариант.

Да, всяка храна може да бъде част от здравословната диета. Вижте Здравословна ли е [тази храна]?