храни

Често преуморяваме гласа си, афонията може да се получи и от вирусна инфекция или възпаление в гърлото, което временно притъпява гласа ни и причинява неприятна дрезгавост.

Открийте в тази публикация как грижи се за гласа си, научете се да предотвратявате афония и да я лекувате със специфични храни.

Какво е афония

The глас Произвежда се от вибрацията на гласните струни, четири гънки, две горни и две долни, чиято функция е фокусирана върху производството на гласа чрез неговите вибрации, прекъсване на въздушния поток, който напуска белите дробове и комбинация от двете.

Загуба на глас, също се нарича афония, Това е гласово разстройство поради дисфункция на гласните струни. Като цяло гласът се разпада или става дрезгав, преди да „изчезне“.

Следователно загубата на глас е причинена от повреда на гласните струни или от състояние, което им пречи да се движат нормално.

Причини

Има няколко ситуации, които могат да причинят пресипналост в гласа или пресипналост. Най-често е вирусна или бактериална инфекция което води до остър ларингит или инфекция на горните дихателни пътища (фарингит или бронхит например).

Друга често срещана причина е вокално претоварване, тоест прекомерен стрес върху гласа, който може да причини възли на гласните струни. Викането, пеенето твърде силно или продължителното говорене може да притъпи гласа ви. Учители, политици, певци, ... Те са работниците, които най-много страдат от този тип афония.

The интубация поради сериозно заболяване или операция също може да повлияе на гласа ви.

Сред доброкачествените и злокачествени (ракови) лезии, които могат да повлияят на гласа, откриваме:

  • Нодули, особено при тези, които насилват гласа си.
  • Кисти.
  • Полипи.
  • Злокачествени тумори, с профил, който реагира на мъж, над 50-годишна възраст и с нездравословни навици на алкохол и тютюнопушене.

Други фактори могат да повлияят на гласа ви по някакъв начин хроника:

  • Гастроезофагеален рефлукс, който включва стомашна киселина, издигаща се нагоре по хранопровода.
  • Употребата на тютюн или алкохол може да предизвика трайно пресипналост.
  • Излагане на токсични изпарения, например на работното място.
  • Хроничен ларингит поради повтарящи се инфекции.

Най-честите симптоми, които съпътстват афонията, включват: възпалено гърло, хрема, кашлица, треска, ...

Предотвратяване

В случай на дрезгав глас поради прекомерно използване на гласните струни, препоръчително е да се поддържа строга гласова почивка.

Отказът от лоши навици на алкохол и тютюнопушене, фактори, отговорни за по-голямата част от хроничната афония, предотвратява възпалението на гласните струни.

Храна за афония

Въпреки че има лекарства, които могат да ви помогнат да облекчите афонията, трябва да знаете, че разполагате и с домашни лекарства и храни за възстановяване на гласа и че те се използват от хиляди години. Въпреки че тези лекарства преди са били съхранявани в популярната мъдрост, сега знаем как действат благодарение на изучаването на различните им свойства:

  • Пчелен мед. Без съмнение това е звездната храна за афония. Има антисептично и омекотяващо действие върху лигавиците на дихателните пътища.
  • Топла вода с няколко капки лимон. Има антисептично и антибактериално действие. Можете да добавите мед, за да се възползвате от свойствата на двете храни.
  • Много. Известно още като "растението на певците", то обеззаразява гласните струни, противовъзпалително е и се приготвя в билков чай.
  • Джинджифил. Той е противовъзпалителен и успокоява гърлото. Можете да го консумирате като запарка или да го добавите настърган към вашите за предпочитане топли ястия. Не забравяйте, че студената или много гореща храна може да раздразни гърлото ви.
  • Сол. Гаргара с топла вода и сол, за да се получат лечебните свойства на солта.
  • Топла вода. Питейната вода гарантира добра хидратация на гласните ви струни, благоприятства тяхното възстановяване и намалява усилията им по време на производството на глас. Поради тази причина често се срещат телевизионни водещи, преподаватели или други професионалисти, които използват гласа като работещо оръжие, придружено от чаша или бутилка вода.

Ако имате въпроси относно тази публикация или искате да коментирате нещо свързано, оставете ни коментар тук или чрез нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия Youtube канал.

Ако имате нужда от помощ при организирането на вашите менюта, ние ви предлагаме нашата персонализирана услуга за меню, за да ви улесни да се грижите за себе си.