Публикувано на: 23.03.2017
Редактор: Анна Равентос Родригес
Способността да почернява е пряко свързана с фототипа на кожата ни, но трябва да се има предвид, че чрез подходяща диета може да се подобри пигментацията и да се активира меланинът, така че можем да удължим и загара. Както и да е, добрата диета не само помага да се покаже красив тен за по-дълго, но и да има по-здрава и по-добре изглеждаща кожа.
Свободните радикали са атоми, които допринасят пряко за преждевременното стареене на кожата. В допълнение, те могат да причинят сърдечно-съдови заболявания, като значително повишат нивата на лошия холестерол, увеличат риска от страдание от някои видове рак, а също така са свързани със заболявания като Паркинсон, диабет, Алцхаймер или артериосклероза. За да се борим с тях, в консултациите по естетична медицина е препоръчително да се яде диета, богата на антиоксиданти, тъй като те са молекули, които неутрализират свободните радикали от слънчевата радиация и възстановяват липидната бариера на епидермиса (най-повърхностната част на кожата). По този начин веществата и продуктите, богати на антиоксиданти, необходими за поддържането на здрава кожа и защитени от слънцето, са:
Затова трябва да помним, че важното е да се храните балансирано, за предпочитане богато на онези храни, които са по-здравословни за нашето здраве и които подобряват външния ни вид.