Ако този орган е възпален, той няма да изпълнява правилно всичките си функции
# Рецепта Пригответе печена шунка за Коледа
Какви храни насърчават рака на простатата
Един от най-често срещаните проблеми е възпаление на черен дроб, които могат да бъдат причинени от различни фактори: екологични, хранителни или начин на живот. Според Службата за вътрешни болести в Мадрид, "хепатомегалията е увеличаване на размера на черния дроб над границите, установени като нормални за всяка възрастова група".
Като има определени усложнения с този орган, това може да доведе до други дискомфорти в тялото. Експертът по хранене Фернанда Алварадо ни казва, че " черен дроб изпълнява много задачи, които са от съществено значение за организма. От производството на протеини, холестерол или жлъчка, до съхранение на витамини, минерали и въглехидрати. "Така че след като започне да се проваля, това засяга цялото ви тяло.
Според Националния автономен университет в Мексико (UNAM), „когато черен дроб не работи правилно, здравето веднага се влошава. По същия начин, когато е повреден, можете да страдате от главоболие, умора и променливи настроения, стрес, отслабена имунна система и бавен метаболизъм ".
Ето някои опции за храна Какво издухвам на черен дроб.
Сок от бодлива круша
Рибата тон е a храна това ще помогне дефлират черния дроб и се бори с негативните ефекти, причинени от приема на алкохол, благодарение на намаляването на възпалението.
Артишок
Това е зеленчук, който помага за намаляване възпаление, премахва токсините и стимулира чревната дейност.
Папая
Благоприятства храносмилателната система, но не само се препоръчва поради тази причина, но и помага намаляване на възпалението на черен дроб.
Авокадо
Е храна със свойства противовъзпалително, ще бъде от полза за здравето на черен дроб и съдържанието на витамин В6 благоприятства метаболизма.
Грозде
Нашият експерт по хранене ни казва, че гроздето има ефект противовъзпалително и те благоприятстват елиминирането на токсините, тъй като проучванията, проведени с екстракта от гроздови семки, показват, че "те предпазват от увреждане на черния дроб и поради своето антиоксидантно действие се борят с възпалението".
Сок от цвекло
Цвеклото е a храна с пречистващи свойства и противовъзпалително, той също така инхибира образуването на канцерогенни елементи. Фернанда Алварадо обяснява, че "сокът от цвекло ще предпази черен дроб от окислително увреждане и възпаление и в същото време ензимите, намиращи се в сок от цвекло, действат като почистващи средства ".
Кафе
Експертът обяснява, че кафето „много помага черен дроб за съдържащите се антиоксиданти и спомагат за намаляване на възпалението. Също така намалява риска от чернодробни заболявания, рак и затлъстяване на черния дроб. "Въпреки това, с тази напитка е важно да вземете предвид нивото си на толерантност.
Зехтин
Със зехтин можете да намалите мазнината на черен дроб тъй като „увеличава притока на кръв и спомага за подобряване на нивата на чернодробните ензими“. Препоръката за този ефект е тя да се консумира сурова и екстра върджин.
Розов грейпфрут
Фернанда Алварадо обяснява, че е имало проучвания върху грейпфрута и въпреки че те не са изследвани при хора, "се казва, че е богат на антиоксиданти, които предпазват черния дроб, намаляват възпалението и увеличават защитните механизми на органа".
- 8 храни за регенериране на черния дроб и отслабване - По-добре със здравето
- Храни, които човек с мастен черен дроб не трябва да яде
- 10 най-добри храни за борба с мастния черен дроб
- 5 храни, за да се грижите за черния си дроб - много интересно
- Здравословни храни за пречистване на мастния черен дроб Infomed, Портал на кубинската здравна мрежа