Ако този орган е възпален, той няма да изпълнява правилно всичките си функции

# Рецепта Пригответе печена шунка за Коледа

Какви храни насърчават рака на простатата

Един от най-често срещаните проблеми е възпаление на черен дроб, които могат да бъдат причинени от различни фактори: екологични, хранителни или начин на живот. Според Службата за вътрешни болести в Мадрид, "хепатомегалията е увеличаване на размера на черния дроб над границите, установени като нормални за всяка възрастова група".

изпускат

Като има определени усложнения с този орган, това може да доведе до други дискомфорти в тялото. Експертът по хранене Фернанда Алварадо ни казва, че " черен дроб изпълнява много задачи, които са от съществено значение за организма. От производството на протеини, холестерол или жлъчка, до съхранение на витамини, минерали и въглехидрати. "Така че след като започне да се проваля, това засяга цялото ви тяло.

Според Националния автономен университет в Мексико (UNAM), „когато черен дроб не работи правилно, здравето веднага се влошава. По същия начин, когато е повреден, можете да страдате от главоболие, умора и променливи настроения, стрес, отслабена имунна система и бавен метаболизъм ".

Ето някои опции за храна Какво издухвам на черен дроб.

Сок от бодлива круша
Рибата тон е a храна това ще помогне дефлират черния дроб и се бори с негативните ефекти, причинени от приема на алкохол, благодарение на намаляването на възпалението.

Артишок
Това е зеленчук, който помага за намаляване възпаление, премахва токсините и стимулира чревната дейност.

Папая
Благоприятства храносмилателната система, но не само се препоръчва поради тази причина, но и помага намаляване на възпалението на черен дроб.

Авокадо
Е храна със свойства противовъзпалително, ще бъде от полза за здравето на черен дроб и съдържанието на витамин В6 благоприятства метаболизма.

Грозде
Нашият експерт по хранене ни казва, че гроздето има ефект противовъзпалително и те благоприятстват елиминирането на токсините, тъй като проучванията, проведени с екстракта от гроздови семки, показват, че "те предпазват от увреждане на черния дроб и поради своето антиоксидантно действие се борят с възпалението".

Сок от цвекло
Цвеклото е a храна с пречистващи свойства и противовъзпалително, той също така инхибира образуването на канцерогенни елементи. Фернанда Алварадо обяснява, че "сокът от цвекло ще предпази черен дроб от окислително увреждане и възпаление и в същото време ензимите, намиращи се в сок от цвекло, действат като почистващи средства ".

Кафе
Експертът обяснява, че кафето „много помага черен дроб за съдържащите се антиоксиданти и спомагат за намаляване на възпалението. Също така намалява риска от чернодробни заболявания, рак и затлъстяване на черния дроб. "Въпреки това, с тази напитка е важно да вземете предвид нивото си на толерантност.

Зехтин
Със зехтин можете да намалите мазнината на черен дроб тъй като „увеличава притока на кръв и спомага за подобряване на нивата на чернодробните ензими“. Препоръката за този ефект е тя да се консумира сурова и екстра върджин.

Розов грейпфрут
Фернанда Алварадо обяснява, че е имало проучвания върху грейпфрута и въпреки че те не са изследвани при хора, "се казва, че е богат на антиоксиданти, които предпазват черния дроб, намаляват възпалението и увеличават защитните механизми на органа".