Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Намерете програми и услуги близо до вас
Пателарна хондропатия
Какво е?
Пателарната хондропатия причинява болка в коляното и усещане за смилане на костите вътре в коляното. Това разстройство е известно още като пателарна хондромалация (с името си на английски) или „коляно на бегач“. По-често се среща при юноши и млади хора, както и при спортисти, които спортуват, които поставят голям стрес на коленете.
Каква е причината?
Пателарната хондропатия е резултат от прекомерна употреба или необичайна сила върху коляното, вероятно поради травма или нараняване. Но може да се случи и ако се отклони пателата (предната кост на колянната става).
Какви са симптомите?
Основният симптом е болката в коляното, която се увеличава:
- След като седи известно време
- Ставане от стол
- При изкачване и слизане по стълби
- Когато коленичите или клякате
Как се диагностицира?
Лекарят ще извърши физически преглед и ще анализира медицинската история и симптоми на пациента.
Възможности за лечение
Важно е да стабилизирате коляното с бинтове или брекети и да го държите в покой, за да намалите болката. Въпреки това, лекарства без рецепта, като нестероидни противовъзпалителни лекарства, НСПВС, може да са необходими за болка. Упражненията, които укрепват мускулите около коляното, също могат да помогнат за по-голяма подкрепа на ставата. Физическата терапия също може да помогне за намаляване на болката и подобряване на гъвкавостта. Ако проблемът се дължи на отклонена капачка на коляното, може да се наложи операция.
ПРОМЕНИТЕ В НАЧИНА НА ЖИВОТ, КОЙТО МОЖЕ ДА ВИ ПОМОЖЕ
Хранене
Храненето на балансирана диета според FDA (Food and Drug Administration) на САЩ се основава на храни от растителен произход. Около две трети от диетата трябва да идва от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Останалите включват продукти с ниско съдържание на мазнини или никакви мазнини и постни източници на протеини.
Учените са изследвали диети за артрит и въпреки че няма конкретна такава, както винаги, здравословното, балансирано хранене е най-доброто. Никога не можете да сбъркате с диета, богата на плодове и зеленчуци и ако приемате кортикостероиди, важно е да избягвате прекомерното наддаване на тегло.
Почивка и физическа активност
Почивката е важна, когато ставите са болезнени, сковани или подути. Почивката помага за намаляване на умората и възпалението по време на остър епизод. Вашият лекар или физиотерапевт може да ви научи кога и как да си почивате като част от лечението.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете някакъв вид упражнения. Той трябва да набляга на аеробни движения с ниско въздействие, укрепване на мускулите и гъвкавост. Трябва да вземете предвид физическото си състояние и способности, както и състоянието на ставите. Физиотерапевтът може да ви помогне да проектирате и поддържате подходяща за вас програма за упражнения.
Други неща, които могат да ви помогнат да управлявате артрит
Вашият лекар вероятно ще предпише лекарство, но има и други начини за контрол на болката и подобряване на качеството на живот. Опитайте една от следните опции:
Топлинни и студени процедури. По принцип те се прилагат директно върху болезнената област, топлината може да бъде по-полезна при хронична болка и студът при остра болка. Можете да използвате торбички със замразени нарязани зеленчуци, които много добре се прилепват към тялото.
Техники за релаксация. Тренирайте мускулите да се отпускат и забавят мислите с техники за дълбоко дишане, направлявани образи, визуализация и др.
Масажи. Изследванията показват, че масажът може да помогне за облекчаване на болката при артрит, подобряване на функцията на ставите и намаляване на стреса и безпокойството.
Локални лечения. Те се прилагат директно върху кожата на ставата или възпаления мускул, могат да съдържат салицилати или капсаицин, намаляващи чувствителността към болка или също така някои нестероидни противовъзпалителни лекарства.
Акупунктура. Акупунктурата е практиката за вкарване на фини игли в тялото в специални точки, наречени "меридиани" за облекчаване на болката.
Позитивно отношение. Няколко проучвания показват, че положителната нагласа може да укрепи имунната система и да увеличи способността за справяне с болката.
Ако смятате, че може да имате пателарна хондропатия, посетете ревматолог.