The хора с диабет те трябва да следват здравословен начин на живот, да се хранят добре, да спортуват и да не наддават прекалено много. Основна мярка обаче е въвеждането на храни с ниско съдържание на захар. Освен това някои от препоръките, които трябва да се вземат предвид, са свързани с намаляване на алкохолните напитки, консумация на голямо разнообразие от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, използване на по-малко сол в храната, ядене на по-малко мазнини и определяне на количеството въглехидрати, от което се нуждаете консумираме, за да не надхвърлим оптималните нива. За да ви помогнем в това пътуване с храна, предлагаме a списък с 8 продукта това винаги трябва да присъства във вашата диета, ако страдате от диабет.

които

4. Овесена каша. Овес, който може да се намери в Наваро билкари, Това е една от храните, които не могат да липсват в диетата на хора с диабет защото те спомагат за намаляване на количеството захар в кръвта. От своя страна, за да не страдате от това заболяване, се препоръчва редовно да се консумира овес, тъй като това позволява регулират метаболизма въглехидрати.

Че диабет не отнемайте възможността да ядете това, което ви харесва най-много!