Храни, които увеличават риска от уринарна инконтиненция

Инконтиненция на урината и хранене са свързани. Някои храни и някои напитки засягат пикочния мехур, като в някои случаи увеличават производството на урина или го стимулират.

Добрата диета може да помогне за предотвратяване на тази патология и да облекчи някои от нейните симптоми.

повишават

Да се ​​научите да идентифицирате храни или напитки, които увеличават риска от уринарна инконтиненция, е първата стъпка към намаляването или премахването им от вашата диета. The кофеин Той е един от враговете на уринарната инконтиненция, тъй като дразни пикочните пътища и действа като стимулатор на пикочния мехур, което причинява увеличаване на необходимостта от уриниране. Човек с инконтиненция трябва да избягва кафе, чай, газирани кола напитки или тези, които съдържат какао. Напитките без кофеин съдържат по-малко кофеин, но също не са препоръчителни.

The алкохол, бъда бира, вино, спиртни напитки или шампанско, те стимулират пикочния мехур и действат като диуретик. Алкохолът дехидратира, кара ви да ходите по-често до тоалетната и пречи на мозъчните сигнали, които казват на пикочния мехур кога да освободи урината. Относно останалите напитки, вода или натурални сокове, Препоръчително е да се погълне достатъчно количество, което при пациенти с уринарна инконтиненция трябва да бъде около два литра на ден и да се избягва да се прави два или три часа преди лягане. Важно е да се контролира достатъчното количество течности, особено при по-възрастни пациенти, тъй като усещането за жажда намалява с годините. Както излишните течности, така и твърде малкото пиене могат да бъдат вредни. Ако се приемат малко течности, се улеснява натрупването на токсини в пикочния мехур, което може да увеличи уринарната инконтиненция.

The пикантни храни Те също имат отрицателен ефект, тъй като могат да раздразнят пикочните пътища и да предизвикат повече нужда от уриниране. Същото като изкуствените подсладители. По-добре да замените бисквитките, бонбоните и сладкишите с плодове или ядки. Друга група храни, които човек с уринарна инконтиненция трябва да избягва, са диуретици. Тези храни стимулират бъбречната функция, като произвеждат голямо количество урина. Те принадлежат към тази група моркови, целина, маруля, ананас, аспержи, краставица или диня. Ако не искате да ги премахнете напълно от диетата, по-добре е да ги консумирате сутрин или по обяд, отколкото през нощта.

The кисели плодове те също могат да причинят дразнене на пикочния мехур. Портокалите, лимоните, боровинките, ягодите и доматите трябва да бъдат ограничени, за да се намали рискът от инконтиненция. Разбира се, наднорменото тегло е друг рисков фактор, който причинява уринарна инконтиненция, тъй като прекомерното тегло отслабва мускулите, които помагат за уриниране, така че мазнините или хиперкалоричните храни трябва да бъдат забранени от диетата.