Трансаминази Те представляват набор от ензими, присъстващи в тъканите на различни части на тялото, особено в черния дроб, но също и в сърцето, бъбреците или мускулите, наред с други. Тези ензими играят основна роля в производството на различни аминокиселини,малки молекули протеини, които са необходими за жизненото развитие.

повишават

Високите нива на трансаминази, които се получават чрез кръвен тест, може да са показателни за някои тежък възпалителен процес в черния дроб. Лекарят ще отговаря за откриването на причината, която причинява това състояние, но някои фактори на начина на живот като хранене те също могат да повлияят на кръвните Ви нива. В ONsalus обясняваме подробно какво храните увеличават трансаминазите.

Причини за високи трансаминази

Както обсъждахме по-рано, a високо ниво на трансаминази Това може да означава, че има увреждане на черния дроб, като в този случай промяната в диетата или употребата на домашни средства няма да бъде ефективна, тъй като специфично медицинско лечение. Следователно е от съществено значение да посетите лекар, ако страдаме от високи трансаминази, за да определим какво причинява това състояние и подходящото лечение.

Някои от заболяванията, които причиняват повишени трансаминази, са:

  • Чернодробна цироза.
  • Хепатит.
  • Мононуклеоза.
  • Чернодробна исхемия.
  • Смърт на чернодробна тъкан или рак на черния дроб.

Всички тези привързаности rизискват специфично медицинско лечение да не се пренебрегва.

Храни, които повишават трансаминазите

Ако лекарят установи, че увеличаването на трансаминазите се дължи просто на леко възпаление на черния дроб, затлъстяване на черния дроб, прием на определени лекарства или вещества или други обратимо състояние, ще бъде полезно да направите някои диетични модификации.

В тези случаи е важно да се ограничи консумацията на храни, които повишават трансаминазите следвайки тези препоръки:

  • Избягвайте да ядете мазни храни като пържени храни, очукани храни, бързо хранене, студени меса или мазни меса, които само влошават това състояние. Изберете храни, приготвени на пара, печени, варени или на скара, за консумация на леки колбаси като пуйка с ниско съдържание на сол и подбрани постни меса като пилешко, пуешко, някои разфасовки телешко и свинско месо и риба.
  • Сладкиши, преработена захар, сладкиши, сладки безалкохолни напитки и всички подобни храни също не се препоръчват, тъй като те не са от полза за черния дроб. Ако търсите сладък и здравословен принос, най-добре е да изберете плодове.
  • Изцяло трябва да се избягват пълномаслени млечни продукти, масло и високомаслени сирена. Вместо това трябва да консумирате обезмаслено мляко и пресни сирена в умерени количества.
  • При всяко чернодробно заболяване трябва да спрете да консумирате алкохол, тъй като това може значително да увреди черния дроб.

Ако страдате от мастен или възпален черен дроб, някои от нашите статии могат да бъдат много полезни, затова ви препоръчваме да се консултирате с нашите заглавия сокове за прочистване на черния дроб, домашни средства за затлъстяване на черния дроб и възпален черен дроб: причини, симптоми и лечение.

Диета за понижаване на трансаминазите

Препоръчително е да донесете диета възможно най-балансирана, особено богата на зеленчуци, плодове и постно месо, което ще помогне за намаляване на присъствието на мазнини в черния дроб. Също така е важно да пиете минимум 2 литра вода на ден, за да улесните елиминирането на мазнините от тялото.

От друга страна, можете да си помогнете с някои лечебни растения като глухарче, с пречистващи свойства или бял трън, който действа като клетъчен регенератор. И двете са много подходящи за почистване и грижа за черния дроб и подобряване на функционирането му, най-добрият начин да се възползвате от тях е чрез инфузия.

Тук предлагаме няколко ежедневни менюта за подобряване на нивата на трансаминазите.

Меню 1

  • Закуска: пълнозърнест тост с пуйка, две филийки ананас и зелен чай.
  • Обяд: риба тон на скара, салата на вкус с тако с авокадо и грейпфрут.
  • Вечеря: крем от артишок и запарка от хвощ.

Меню 2

  • Закуска: плодова салата (например с ябълка, портокал, грозде, грейпфрут и малко лимонов сок), няколко бадема и запарка от глухарче.
  • Обяд: бъркани яйца с морков, броколи, патладжан, черен пипер, домат и яйце, за десерт банан.
  • Вечеря: пилешки гърди на скара със зелени аспержи и запарка от бял трън.

Имайте предвид, че завършването на редовни физически упражнения Също така може да бъде от голяма помощ за подобряване на начина ни на живот и улесняване на елиминирането на мазнините от тялото.

Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Храни, които повишават трансаминазите, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.