Всъщност ние сме това, което ядем. А лошите хранителни навици могат не само да ви накарат да наддават, но също така ще имат отражение върху вашето здраве и, разбира се, върху естетиката ви. И един от най-битите ви врагове, целулит, има много корелация с диетата, по-специално с лошата диета.

които

Има много начини да борба с целулита: кавитация, мезотерапия, кремове и гелове. Те също са много ефективни специфични антицелулитни диети. Но ако нямате някаква специфична патология, може да е достатъчно да премахнете от диетата си тези храни и напитки, които най-много благоприятстват появата на този проблем.

Разбира се, не забравяйте, че освен подобряването на вашата диета е от съществено значение да нямате заседнали навици, не забравяйте, когато говорим за целулит от карантина, в допълнение към избягването на заседнал живот, те препоръчват да избягвате пушенето и да допълвате с локални лечения директно върху зоната, за да опитате. И не забравяйте и за нутрикозметиката!

Сред храните, които най-много благоприятстват целулита, се открояват следните:

  • Рафинирани храни като захар или млечни продукти: те причиняват голямо производство на отпадъци, които се натрупват под формата на токсини, което в крайна сметка образува целулит.
  • The рафинирани въглехидрати: тестени изделия, ориз, бял хляб, тестени изделия. Ако ги заменим с интегралната им версия, те ще бъдат много по-здрави.
  • The Сол в излишък: причинява задържане на течности, така че можем да го заменим с ароматни билки и лимон.
  • The Наситени мазнини: млечни продукти, месо, масло ...
  • The транс мазнини: маргарин, намазки.
  • The животински мазнини: наденица, много тлъсто месо.
  • The пържени: препоръчително е да се консумира суров нефт в много малки количества, не повече от две супени лъжици на ден. За да приготви храна, той използва формули като уока, които едва ли се нуждаят от масла.
  • Злоупотребява с плодове: не трябва да консумираме повече от 2 броя на ден, защото те съдържат много захар.
  • Всички алкохолици, защото алкохол предизвиква износване на черния дроб и бъбреците, което предотвратява правилното елиминиране на отпадъците.
  • The кафе: ако злоупотребяваме, ще произведем свръхпроизводство на адреналин в надбъбречните жлези, което от своя страна претоварва бъбреците и им пречи да филтрират правилно кръвта. Също така, кофеинът не е полезен за кръвообращението.
  • The безалкохолни напитки и газирани напитки със захар.
  • The пълномаслено мляко: можем да го заменим с обезмаслено, което няма толкова много мазнини.

Храни, които премахват целулита

В зависимост от вида на целулита, който имате, това са храните, които трябва да приемате, в зависимост от това лекарите на клиника Мира + Куето, (Аполонио Моралес, 13G. Мадрид).

1. За мастен целулит: "Диетата играе особено важна роля за този вид целулит. Трябва да я прегледате, да изберете хипокалорични храни, с ниско съдържание на мазнини, да увеличите фибрите със зеленчуци и плодове".

2. Едематозен целулит: „Контрол на храната, пийте 2 литра вода всеки ден, контролирайте приема на сол и се възползвайте от диуретичните свойства на много плодове като диня, ягоди, ананаси, червени плодове ... Проверете приема на протеини“.

3. Фиброзен целулит: „От съществено значение е да се ядат качествени протеини, зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, месо, риба, яйца, бобови растения ...“.