отколкото

Публикувано от: nubiani nubiani, 20 юли 2019 г.

Знаем, че стареенето е един от най-старите и най-сложни процеси, които съществуват и че промените, през които преминаваме, за да достигнем и надхвърлим зрелостта, са част от живота, но това не улеснява приемането им, когато дойде времето.

Много празнуват стареене, Те го възприемат като стъпка, която не всеки успява да предприеме, докато други от нас се страхуват от нейното пристигане, без да осъзнават, че с добри навици е възможно да изглеждаме добре дори когато сме изправени пред неизбежния ход на времето.

В новата си книга „Подмладете тялото си“, Стив и Беки Холман, двойка с богат опит във фитнеса и грижа за тялото, помогнете ни да подобрим нашите Физическо здраве, благодарение на система, която беше тествана от Беки, след като натрупа излишни килограми с две бременности, прилагайки на практика съветите на съпруга си и бивш главен редактор на Iron Magazine.

Многобройни изследвания потвърждават, че хората по света живеят по-дълго, това дълголетие се превръща в увеличаване на населението над 60 години, които искат алтернативите да изглеждат невероятно и няма по-добър начин да го направим, отколкото „Подмладете тялото си“ и неговите естествени и лесни за използване методи.

От 40-годишна възраст процесът на стареене в организма ускорява, следователно трябва да знаем какви навици да възприемем и как да ги приложим на практика, за да гарантираме добър външен вид през следващите десетилетия.

„Подмладете тялото си“ е книга, която предлага мултидисциплинарен подход за подобряване на процес на стареене, чрез упражнения и хранителни планове, които помагат за изгарянето на мазнини и тонус мускули.

Въпрос на навици.

Статистиката показва нарастване на признаците на стареене при тези с липса на основни хранителни вещества и липса на физическа активност, ускоряване на процес, който, макар и естествен и необратим, може да бъде много по-поносим с подходяща диета и упражнения.

Дезинформацията относно упражненията и други дейности по съпротива и усилия са объркали още повече онези, които се стремят да променят лошите навици и да включат някои здравословни в ежедневието си, това е, върху което Стив и Беки се фокусират в „Подмладете тялото си“ за да ни помогне да разберем и приложим тази система на практика.

Йога и тай чи също се присъединиха към вечното търсене на формула против стареене, без да знаете, че въпреки че и двете дейности служат като допълващи техники към упражненията и насърчават релаксация, те няма да направят нищо, за да ви помогнат да получите стройно и здраво тяло.

Що се отнася до фитнеса и тренировките на тялото, целта е да се изгради издръжливост и да се укрепят костите, мускулите, тъканите, както и сърдечно-съдовата система.

Стареенето е добре, зависи преди всичко от променящите се навици и спрете да разчитате на опасни диети и невъзможни упражнения, за да постигнете резултатите, които толкова много искате.

Недоверието в тренировъчните програми възниква поради насищането на пазара на продукти за отслабване, покачване на мускулна маса, тонус и това в крайна сметка само ни разочарова.

Има обаче някои системи, които все още си струва да се опитат. В „Подмладете тялото си“ авторите Стив и Беки Холман създайте рутина, която не прави дискриминация и се стреми само да помогне на тези, които искат да отслабнат и да имат по-здраво тяло.

Как „Подмладяване на тялото ви“ помага за намаляване на признаците на стареене.

Много неща могат да ни накарат да остареем, над някои нямаме контрол, над други правим.

Да, вярно е, че не можем да спрем естествения процес на стареене, което означава, че с времето всички ние се оказваме с фини линии, увисване, умора, загуба на телесна маса, побеляла коса и т.н. Но въпреки обаждането "Вътрешно стареене", възможно е да се модифицират околната среда, условията и начинът на живот, които могат да я ускорят.

В „Подмладете тялото си“, Холманите ни казват за превантивни действия, които можем да предприемем, за да намалим признаци на стареене върху тялото, включително:

- Избягвайте екстремни диети:

Повече от 70% от хората по света някога са прибягвали до мълниеносни диети, без да знаят, че в действителност научаването да яде е решението за загуба и поддържане на идеално тегло.

Напишете имейла, където искате да получите ръководството