публикувано от El Personalista

причиняват

Много пъти загубата на косата ни се дължи на генетиката, наследяваме я от нашите родители и баби и дядовци, това е изречение, което ни следва.

Но това е нещо, което можем да отложим, ако се погрижим правилно за него, можем да забавим бързото му падане.

Специалистите потвърдиха, че нормалното количество коса, което губим за един ден, без да се притесняваме, е 100, този брой може да бъде засегнат и увеличен поради лошата ни диета.

Повече от вашия интерес:

Консумацията на определени храни може да предизвика ускоряване на загубата на коса.

1. Пържени храни.

Тестостеронът се влияе от консумацията на пържени храни, увеличавайки риска от преждевременно плешивост.

2. Захар.

Прекомерната консумация на захар води до стимулиране на инсулина и андрогенния хормон, което води до свиване на размера на космените фоликули и изтъняване на косата.

3. Алкохол.

Алкохолът блокира правилното усвояване на минерали като цинк, предотвратявайки растежа на косата и стимулирането.

4. Яжте диета с ниско съдържание на протеини.

Ако премахнете протеините от диетата си, може да накарате косата ви да стане слаба, скучна и лесно да се чупи.

5. Брашна.

Брашното кара основните хранителни вещества за косата ни да не се усвояват правилно.

6. Ligth продукти.

Въпреки че са продукти, които се считат за без захар, те съдържат изкуствени подсладители, които отслабват и причиняват косопад.

7. Сушито.

Знаем колко ви харесва и колко вкусно е, но сушито съдържа живак, който причинява прогресивна загуба на косата ви.

Какво да ядем:

Наличието на балансирана диета, която съдържа протеини, е от съществено значение за възстановяването на косата. Експертите препоръчват да се консумират авокадо и чушки. Освен кафе и зелен чай.