Храни, които регулират вашата менструация
Ако страдате от нередовни менструации, включете тези съставки в диетата си, за да балансирате хормоналния дисбаланс
Много жени страдат от нередовна менструация. Това означава, че всеки месец менструалният им цикъл става небалансиран и те не могат да проследяват кога следва да настъпи следващият им период.
В допълнение към това, хормоналният дисбаланс може да причини известните колики.
Добрата новина е, че има естествени храни, които помагат за балансиране и регулиране на вашия цикъл.
Фиг: Този плод е силно препоръчителен за жени, които са в менопаузален стадий. Хранителните му вещества помагат да се предотврати появата на кисти в яйчниците.
Мащерка: Изключително полезно е, когато правилото е придружено от обилно кървене. Пийте инфузия от мащерка два пъти на ден, ако това е вашият случай.
Бирена мая: Консумацията й благоприятства баланса на няколко хормона като щитовидна жлеза, прогестерон и тестостерон.
Препоръчва се на юноши да лекуват случаи на акне и е изключително полезен в етапите на бременността, лактацията и след раждането.
Невен: Известно е, че ускорява лечебния процес. Освен това подобрява здравето на кожата. Чаят от невен ще помогне за намаляване на коликите.
Магданоз: Независимо дали е в салата или в смути, този зеленчук балансира хормоналния дисбаланс.
Розмарин: Препоръчително е да го приемате една седмица преди да пристигне менструацията ви. Тази билка кара менструалния цикъл да се нормализира.
Цвекло/цвекло: Пийте чаша от тази зеленчукова инфузия на ден, за да регулирате цикъла си.