Има много храни, които ще ви направят безсънни, ако ги ядете често.

От Мариана Валтиера

Вторник, 13 октомври 2020 г., в 10:30

които

Усещате ли очите си да се затварят всеки път, когато влезете в колата? Ако е така, препоръчваме да консумирате следните храни, които ще ви накарат да загубите сън по време на шофиране и по този начин да избегнете пътно произшествие.

Няма нищо по-опасно от шофирането с изключителна умора, Е, щом се почувствате сънливи, вашите рефлекси и шофьорски умения се променят моментално и колкото и да се фокусирате, няма да можете да се върнете в състояние на тревога.

Според проучване на Американската асоциация на автомобилистите (AAA) е установено, че около 10% от автомобилните катастрофи са причинени от уморен шофьор.

Следователно е необходимо да вземете своите предпазни мерки и да не изхвърляте зад борда съвети, които могат да ви спасят живота зад волана.

Има много храни, които ще ви държат будни, ако ги ядете често. Не всички от тях обаче са практични за носене в колата, за тях решихме да изберем тези, които са лесни за намиране и най-вече да се носят в автомобила, без да миришат.

Освен да се храните добре, ви съветваме да бъдете добре хидратирани и винаги да носите бутилка вода. Тази течност е основната основа за тялото.

Кисело мляко

Киселото мляко е отличен източник на енергия, само ако носите малък контейнер от този течен продукт, чувството ви за бдителност ще се подобри. Ако го смесите с малко овесени ядки, резултатът ще бъде по-добър.

Горчив шоколад

Една от сигурните храни за премахване на съня е шоколадът, но не какъвто и да е шоколад. Ако сте любител на какаото, то това ще бъде вашето перфектно решение, защото само като хапнете парче черен шоколад, ще почувствате, че тялото ви е активирано.

Ябълки

Има ли нещо по-практично от яденето на ябълка в колата? Освен че е здравословна храна, тя ще ви помогне да останете будни по време на шофиране.

Ядки

Ядки като боровинки са силно препоръчителни за увеличаване на енергията. Само с един юмрук ще почувствате промяната.

Семена

Ядки, фъстъци, бадеми или чиа са семена, които се препоръчва да бъдат включени във всяка диета, особено ако страдате от хронична умора.