Излишък от пикочна киселина в кръвта е един от предразполагащите фактори, които трябва да има изпускайте, заболяване, което се е увеличило с 50 процента през последните две десетилетия и има разпространение от 5 процента при мъжете над 70-годишна възраст в Испания, според данните от Испанско общество по ревматология (ДА БЪДЕ).
В случаите, в които високите нива на пикочна киселина пораждат тази патология, се образуват кристали на урат, които се отлагат в ставите и други тъкани. Все пак това е едно от малкото ревматологични заболявания, които могат да бъдат излекувани, подаграта трябва да се третира, тъй като според специалистите това може да доведе до наранявания на ставите и пряко да повлияе на качеството на живот на пациента.
Експертите посочват, че има два основни аспекта за намаляване на пикочната киселина: отслабнете (особено ако сте с наднормено тегло) и се храните балансирано, без да забравяме, че в диетата за контрол на пикочната киселина няма нищо забранено, но ограничено.
По отношение на загубата на тегло, специалистите подчертават, че това трябва да се прави малко по малко, тъй като ако диетата е много нискокалорична, има и повишаване на нивата на пикочна киселина.
Животинските мазнини и храни, богати на пурини, трябва да бъдат ограничени. Те включват месо от органи, концентрирани бульони, сосове и супи, приготвени с парчета месо. Риби, главно синя риба, като сардини, аншоа, аншоа, червен кефал, скариди, скумрия или миди.
Други храни, които също трябва да бъдат намалени, са пълнозърнести храни и продукти, направени от тях, като пълнозърнест хляб; бобови растения, някои зеленчуци (гъби, лук, аспержи, карфиол, спанак), кафе и чай.
Освен това експертите уточняват, че е удобно да се спазва диета, която включва яйца, млечни продукти, зеленчуци (с изключение на вече споменатите), не пълнозърнести храни, картофи, захар, тестени изделия и мед.
- Забранени храни, ако имате високо съдържание на пикочна киселина El Diario Vasco
- 8 храни, които трябва да избягвате, ако имате; киселина; богат висок
- Така трябва да бъде вашата диета, ако имате високо съдържание на пикочна киселина
- Забранени храни, ако имате високо съдържание на пикочна киселина - По-добре със здравето
- Храни, които трябва да избягвате, ако имате мазна кожа - лоша диета