В клиниката в Менорка ние продължаваме да посещаваме запитвания за всички наши специалитети от понеделник до петък. Поискайте вашата онлайн среща сега и един от нашите лекари ще Ви присъства чрез видео разговор по персонализиран начин.

най-добрите

Обади се сега 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ОПЕРАЦИЯ
    • Гръден кош
      • Увеличаване на бюста
      • Повдигане на гърдите
      • Намаляване на гърдите
      • Грудкови гърди
      • Обърнат зърно
    • Хирургия на тялото
      • Липосукция
      • Абдоминопластика
      • Гинекомастия
    • Хирургия на лицето
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Earfold
      • Повдигане
      • Бихектомия
      • Увеличаване на бузите
      • Увеличаване на брадичката
    • Интимна хирургия
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури за лице
      • ботокс
      • Филъри за лице
        • Филър за устни
      • Биопластика
      • Мезотерапия на лицето
      • Конци за стягане на лицето
      • Премахнете петна от акне
      • Брадавици и бенки
      • Бар код/​​Пери-букални бръчки
      • Пилинг
      • Блефаропластика без операция
      • Купероза
    • Лечение на тялото
      • Карбокситерапия
      • Мезотерапия на тялото
      • Премахване на мазнини без хирургия
      • Интралипотерапия
      • Лимфен дренаж
    • Премахване на разширени вени
    • Премахване на татуировки
    • Лазерна депилация
      • Диод
      • Александритен лазер
      • Сопран
    • Микропигментация
    • Лазерно лечение за спиране на тютюнопушенето
  • КАПИЛАРНА
    • FUE Трансплантация на коса
    • Трансплантация на коса с техника FUSS
  • ЗЪБНА
    • Имплантология
    • Ортодонтия
    • Невидима ортодонтия
    • Дизайн на усмивка
    • Зъбни фасети
    • Избелване на зъбите
  • Гинекология
    • Уринарна инконтиненция
    • Подмладяване на вагината
    • Лабиопластика или нимфопластика
  • ХРАНЕНЕ
    • Стомашен балон
    • Проблеми с храненето и наднорменото тегло
    • Протеинова диета
    • Тест за непоносимост към храна
  • КЛИНИКАТА
    • За нас
    • Медицинско оборудване
    • Съоръжения на Клиника Менорка
    • Финансиране
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

Кой не иска да демонстрира сияйна кожа? Чудили ли сте се някога какво храни за кожата можем ли да добавим към ежедневната си диета? Ако вече знаете типа си кожа и искате да подобрите външния й вид, без да прибягвате до козметични продукти, не пропускайте тези! храни за перфектна кожа! С антиоксиданти, различни витамини, храни за суха кожа... Подготвихме най-пълния списък, ще го пропуснете ли?

Един от най-добрите начини да блестим в ежедневието си е да започнем да се грижим за себе си отвътре, като обръщаме голямо внимание на това, което ядем. Има храни, които поради своите свойства и хранителни вещества влияят на външния вид и здравето на кожата ни. Така че, ако искате да покажете невероятна кожа по всяко време на годината, обърнете внимание на колекцията от храни за перфектна кожа че ви донасяме днес. Сигурни сме, че много от тях вече са включени във вашата ежедневна диета, а ако не ... вземете всичко под внимание!.

Храни с перфектна кожа: витамин С, винаги присъстващ сред храните за подобряване на кожата

Храните, богати на витамин С, помагат за обновяване и подхранване на дермата отвътре, като противодействат на действието на свободните радикали, които атакуват колагена и еластичността на кожата. Някои от тези храни за подобряване на кожата притежателите на този витамин са:

  • Цитрусите
  • Броколи
  • Кивито
  • червен пипер
  • Горски плодове
  • Зеле

Те са едни от храните с най-високо съдържание на витамин С, които насърчават производството на колаген, постигайки по-стегната кожа и предотвратявайки появата на фини линии. Тези храни са най-добрите домашни средства против бръчки, които можете да включите в начина си на живот.

От своя страна храни, богати на магнезий, като ядки, бобови растения или пълнозърнести храни, помагат в борбата със загубата на колаген.

Най-добрите храни за суха кожа: добрите, основни мазнини и поддържат хидратацията

¿Какво да вземете за перфектна кожа и хидратирани? Продължаваме: Омега 3 е от съществено значение за хидратацията на нашата дерма. Ако включите в диетата си най-доброто храна за кожата с добри мазнини, като:

  • Авокадо
  • Синя риба (риба тон, сьомга ...)
  • Бадемите
  • Зехтин, също в списъка с храни за предотвратяване на косопад.

Ще можете да хидратирате кожата и да я поддържате сияйна и свежа. Чистият тъмен шоколад е в този списък на храни за суха кожа, тъй като помага и за хидратирането му в дълбочина, като го подхранва и му придава еластичност.

Храни за здрава кожа: предотвратете увреждането на клетките и тъканите с витамин А, намерете го в храни за красива кожа

По принцип оранжевите зеленчуци като моркови и тъмнозелените зеленчуци като спанак съдържат високи нива на витамин А, който регулира и подобрява начина, по който кожата премахва мъртвите клетки. Опитайте своя храни за кожата съдържат го във високи количества.

The кисело мляко е друг от храни за здрава кожа тъй като, когато поглъщаме този пробиотик, дейността на червата ни се регулира и елиминирането на токсините се подобрява, предотвратявайки кожата да бъде тази, която трябва да елиминира вещества, които храносмилателната система не е успяла да елиминира. Можете също да приложите кисело мляко като маска за хидратиране на кожата, предотвратяване на сухота и намаляване на стягането.

От друга страна, те също са храна за красива кожа пуешко или тиквено семе, тъй като съдържат високи нива на цинк, минерал, който се бори с процесите на стареене на кожата и намалява дегенерацията на еластични влакна.

Храни за перфектна и гладка кожа: витамин Е и антиоксидантни храни за кожата, ключове към светеща дерма

И накрая какво антиоксидантни храни за кожата можем ли да го намерим в килера или в най-близкия супермаркет? Голямото количество витамин Е, което намираме в ядките, семената и джинджифила, както и неговата антиоксидантна функция, ги правят здравословни храни за кожата да включим в ежедневната си диета: те ще направят кожата по-стегната, по-гладка и без петна.

Ако искате да блеснете със собствената си светлина тази Коледа ... обърнете голямо внимание на диетата си! Кожата ви не само ще изглежда по-красива, но и ще бъде по-добре подготвена за справяне с вредните външни агенти и стареенето. Ако искате също така да придадете на кожата си специален щрих, нашите експерти по естетична медицина ще ви посъветват за най-добрите лечения, така че кожата ви да изглежда перфектно по всяко време на годината.