Това е много честа болка, но може да се бори по естествен начин. Кой не е страдал от киселини след обилно и апетитно хранене? Киселините са едно от най-често срещаните заболявания и, когато се повтарят, могат да се превърнат в увреждащо разстройство.
Какво е киселини?
Киселината е пареща болка в гърдите, в областта на гръдната кост. Обикновено се появява след хранене, а също и през нощта.
Появата на киселини в много случаи се свързва с възрастта, затлъстяването или лошите хранителни навици. За да добиете представа за нейната висока честота, данните от испанската фондация за храносмилателна система показват, че над 30% от испанците страдат от киселини поне веднъж седмично.
Според специалисти от германската болница Trias i Pujol в Бадалона, 4 от 10 души, които страдат от киселини, не реагират на лекарства. Като се има предвид този факт, най-добрата мярка е да се опитаме да се борим с болестта с естествени средства: с консумацията на определени храни.
Храни срещу киселини
Има различни храни, за които е доказано, че са от голяма помощ за облекчаване на симптомите на киселини. Те са както следва:
Тиквички
Е храна, препоръчвана при тежки храносмилания. За да влезе в сила, трябва да се свари. Слузта, която съдържат, е отговорна за тяхното успокояващо действие. Муцилажът е разтворима фибра, препоръчвана при балансирани диети.
Изображение от Pixabay.
Овесена каша
Това е друга храна с високо съдържание на слуз. Работи като естествен антиацид, чрез омекотяване на храносмилателната лигавица. Може да се вари или консумира, след като се накисне за една нощ.
Тиква
Сега, когато Хелоуин наближава, това е много подходяща храна. Съставът му включва слуз и бета-каротин, които предпазват храносмилателната лигавица. Тиквата може да се консумира по много различни начини, като най-вкусното е печено, в супа или сметана.
Apple
Пектин, естествените фибри, открити в много растения и плодове, са отговорни за тях ефикасност срещу киселини.
Изображение от Pixabay.
Папая
Този тропически плод помага за добро храносмилане и предотвратява киселини, благодарение на ензим, наречен папаин.
Морков
Това е друга много здравословна храна, която омекотява храносмилателната лигавица благодарение на високите си концентрации на бета-каротин.
Джинджифил
В инфузията е мощен компонент за добро храносмилане и успокояване на киселинността.
Изображение от Pixabay.
Живовляк
Е за друг ефективен плод за облекчаване на киселини и успокояване на стомашния рефлукс.
Орехи
Различни изследвания показват, че орехите увеличават микробите, които произвеждат бутират, мастна киселина, която е много полезна за храносмилането.
Посетете лекар, ако киселини се повтарят
Ако обаче киселините се появяват много често и никоя от тези храни не е достатъчна за предотвратяване или успокояване на киселини, човек може да има по-сериозно състояние. В тези случаи най-добрата мярка е отидете на лекар, за да поставите правилна диагноза на проблема и да изключите някои заболявания.