Те са в своя момент и. най-добрата цена!

които

Във вашата зимна кошница за пазаруване не можете да пропуснете най-пресните продукти и на най-добрата цена, като например вкусната треска или питателните ядки и нахут.

Треска, деликатес

Това е бяла риба с много ниско съдържание на мазнини и калории. В допълнение, той е източник на витамини, минерали и протеини, които помагат за намаляване на холестерола, стреса и мигрената и благоприятстват по-голямата физическа и интелектуална производителност.


Войници на Павия. Разбийте 2 смлени чесъна с 2 яйца. Изсипете 100 мл бира, 200 г брашно и 2 ч. Л. Бакпулвер. Разбъркайте, добавете магданоз и почивайте 15 минути. Нарежете обезсолената треска на пръчици, намажете и изпържете.

Треска португалски. Задушете 3 лука и добавете 1 ч. Л. Червен пипер. Добавете 1 чаша Порт, оставете я да намали и да запази. Запържете 4 картофа и 4 набрашнени филета треска. Печете при 170 ° C, 20 минути, с картофената основа, слабините и соса.

Патладжани: 3 рецепти

Патладжани в тортила. Обелете 2 патладжана и заровете. Оставете във вода 1/2 час. Сотирайте и подправете лука и патладжана. Разбийте 6 яйца и добавете патладжана с лука. Поставете от двете страни.

Патладжани rellenas. Нарежете патладжан на филийки и запазете в подсолена вода; източване. Върху филийка поставете парче варена шунка и още едно прясно сирене. Покрийте с друга филия. Намажете с тесто от брашно и вода и изпържете.

Патладжани къмl фурна. Измийте и разрежете патладжана на две по дължина. Направете диагонални разрези. Печете 15 минути при 200 ° С. Украсете със стафиди, сирене рикота или на вкус и магданоз.

Супер храна: тарталети бими със сирене

Съставки (4 души):
 - 200 г Бими
- 1 пакет бутер тесто
- 200 г сирене Камбозола
- 1 яйце
- Черен пипер

Загрейте предварително фурната при 220 ° С. Бимирайте бланширайте. За целта поставете съд на огъня с вода. Когато заври, сложете зеленчуците за 10 секунди и бързо ги прехвърлете в съд с лед.

Развийте бутер тестото и се нарязва на правоъгълни парчета Поставете върху хартия за печене, застлана с хартия.

Клатя яйцето и боядисвайте бутер тестото. Поставете сиренето бими и камбозола върху тестото. Подправете на вкус с черен пипер и морска сол. Печете 8 минути и сервирайте горещо. Много вкусен!

Нахут: Перли на здравето

Нахутът съдържа фибри, калий, витамин С и витамин В-6, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Освен това те са богати на фибри, помагат за предотвратяване на запек и насърчават редовността.

Орехи, обелени съкровища

Ядките осигуряват енергия, протеини и голям брой полезни свойства: те помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, понижават холестерола, подобряват нервната система.