Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Ами казват, че "ако искате да остареете, яжте заек", защо?

трябва

The заек Счита се за месо с висока хранителна стойност поради високото съдържание на протеини, калий, калций и ниско количество мазнини, натрий и холестерол; Той осигурява само 140 калории на 100 грама, според проучване на Sabor Mediterráneo, дигитално списание за гастрономия. Това е вид месо, което се смила много лесно поради ниското си съдържание на колаген, затова се препоръчва за хора, които страдат от стомашен проблем.
The заек Той е богат на витамин В12 и консумацията му е силно препоръчителна за бременни жени и по време на етапа на лактация, съдържа също витамини А, Е, К и други от група В, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9.

The Световна здравна организация (Кой) диктува това плодове и зеленчуци те са богат източник на витамини и минерали, диетични фибри и цял набор от полезни нехранителни вещества, като фитостероли, флавоноиди и други антиоксиданти. Антиоксидантите са фотохимикали, витамини и други хранителни вещества, които предпазват клетките ни от увреждане, причинено от свободните радикали.

Антиоксидантите играят много важна роля в предотвратяването на развитието на хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания, намаляват кръвното налягане и намаляват ефектите от стареенето.

Основните храни, които съдържат големи количества антиоксиданти и можете да включите в ежедневната си диета, за да изглеждате по-млади, са: