Хранителни продукти

Радването на храна, докато се грижите за здравето, е целта на тази диета, която увеличава максимално доставката на хранителни вещества и намалява възпалението в тялото

който

Специалистите обясняват колко е важно да знаем въздействието на храната върху нашето тяло.

В тази грижа да се поддържа a по-добро качество на живот, Това ни накара да проявим по-голям интерес да знаем какво съдържа храната? Как те са от полза за здравето ни? Кои са необходими за правилното функциониране на нашето тяло?

Това и други опасения по отношение на здравословното хранене накараха все повече мъже и жени да решат да изпитат предимствата на един от хранителните методи, които предизвикват тенденция в социалните мрежи: Futurlife21, защото тази система подобрява генетиката, познавайки биохимията на храната.

Неговите основатели Елена Перес Мартинес и дъщеря й Мария Ернандес-Алкала Перес, специалисти по биохимия и приложно и клинично хранене, ни обясниха от какво се състои този метод и защо е важно да знаем въздействието на различни храни върху тялото.

За целта те увериха, че истинското чувство за грижа за здравето отвътре е изборът на правилната храна и балансирането на ястието, тъй като това ще помогне на тялото да губи мазнини, възвърнете енергията и премахнете безпокойството.

"Това е система, насочена към подобряване на хранителните навици чрез знания, с научни доказателства Искаме населението да разбере въздействието на храната върху здравето и какво се случва на биохимично ниво в организма, когато се храним, едва тогава можем да разберем защо трябва да се храним здравословно и да знаем как да го правим у дома ".

Те заявиха, че „всичко започна с деца с мозъчни увреждания, ние искахме да подобрим тяхното хранене, като преподаваме здраве на родителите си, това доведе до подобрени навици на всички нива на техните семейства, така че искахме да създадем система, на която да можем да научим цялото население и промяна на навиците в хората завинаги чрез знание ".

Това, като се започне от базата на знания, практика и мотивация, която генерира толкова много последователи на социална медия въведете този начин на живот, който не само ви позволява да отслабнете, но и да предотвратите заболявания, като провеждате противовъзпалителна диета.

„Системата преподава конкретна тема седмица след седмица, така че човекът в крайна сметка да знае как да се грижи за тях чревна флора дори как да пазарувате в супермаркета. Системата трае два месеца и вие вече знаете как да избирате завинаги, като междувременно можете да фокусирате метода върху загуба на мазнини, разбира се, поддържане на теглото или увеличаване ”, коментират те.

Те увериха, че диетата трябва да бъде в полза, а не срещу здравето, така че е важно да се научите да се наслаждавате на яденето, като увеличите максимално снабдяване с хранителни вещества и намаляване на възпалението на тялото.

"По този начин ще се чувстваме по-добре във всички аспекти, енергията се връща, подобрява съня и храносмилането, тревожността се премахва, кожата се подобрява ... има много ползи, които се получават от храненето на сто процента здравословно и питателно, според научните доказателства ”, твърдят те.

По отношение на храната, която трябва изберете в супермаркета, те предполагат, че 90 процента от покупката трябва да бъдат естествени храни: плодове, зеленчуци, бобови растения и постни протеини, докато останалите 10 процента могат да бъдат здравословни преработени храни като черен шоколад.

Те също така подчертаха важността на избягвайте скокове на кръвната захар, избора на сто процента натурални продукти. По същия начин, при всяко хранене консумирайте балансирано въглехидрати, протеини и мазнини.

„Има много добри промени в тялото, при загуба на мазнини и обем, но преди всичко здравето се възстановява вътрешно, храносмилането се подобрява, сънят, главоболието изчезват и ние възстановяваме енергията. Ние вярваме, че успехът е, че никой никога не е комбинирал наука и готвене, и това показва, имаме и двамата, ние сме учени, които искаме да научим доказателствата за добро хранене, защото така ще останем здрави ", заключиха съответно специалистите по биохимия и приложно и клинично хранене.