Пристрастяванията имат основна причина, нарушение в химията на мозък и тялото, което прави някои хора по-склонни да станат зависими от алкохол, наркотици, хазарт, работа или друго пристрастяващо вещество или поведение.

волята

Някои специалисти по алтернативна медицина вярват, че има едно нещо, което може да бъде опасно за тези хора, тъй като действа като наркотик и активира пристрастяващата реакция, която те искат да потиснат.

Захарта

„Вярвам, че хората с пристрастяващи личности са чувствителни към захарта“, казва д-р Катлийн ДесМейсънс, президент и главен изпълнителен директор на Radiant Recovery, програма за лечение на алкохолизъм, наркомании и други натрапчиви поведения в Албакърки, Нуево, Мексико.

За тези хора прекаленото количество захар в която и да е форма, било то сладкиши, рафинирани въглехидрати или алкохол, може да повлияе на тяхната биохимия по два начина.

Първо, излишната захар първоначално причинява повишаване на нивата на серотонин, който е мозъчен химикал или невротрансмитер, който ви помага да контролирате настроението и емоциите, но чийто ефект е краткотраен.

Когато този ефект на серотонина изчезне, тези хора се чувстват още по-зле, попадайки в депресия и страдащи от ниско самочувствие.

Второ, излишъкът от захар увеличава нивата на „невротрансмитерите“ на удоволствие, наречени бета-ендорфини, което насърчава компулсивното поведение и оставя хората с почти неконтролируема жажда за повече захар.

С други думи, захарта помага да се създаде идеалната биохимична среда за цял живот на пристрастяване. Като правите промени в диетата си, можете да започнете процеса към истинско възстановяване и да поправите живота си.

Храна: освободете се от капана на захарта

Диетичните препоръки на д-р DesMaisons могат да помогнат на зависимите да нормализират кръвната си захар, серотонин и бета-ендорфини.

Можете да ги внедрите стъпка по стъпка, като първо овладеете едно и след това преминете към следващото. И както можете да видите, те са много прости предложения!

1. - Закусвайте всеки ден:

Ако не ядете нещо, за да първи час сутринта, нивата на кръвната Ви захар, серотонин и бета-ендорфин ще бъдат извън контрол.

2.- Също така е необходимо да обядвате и вечеряте:

„Когато ядете редовно ястията си и не закусвате (леки закуски, леки закуски), вие научавате пристрастяващото си тяло на ново поведение на начало и спиране“, казва д-р DesMaisons

3. - Интересувайте се от интеграли:

Това е много важна стъпка за преминаване от пристрастяване към сладки храни към по-здравословна храна .

Направете превключването постепенно, предлага д-р DesMaisons. Рафинираните храни включват хляб, сладкиши (бисквити, сладкиши, сладкиши), зърнени храни и тестени изделия, приготвени с бяло брашно.

Пълноценните храни включват пълнозърнести варианти на хляб, зърнени храни, тестени изделия и т.н., както и амарант, черен боб, кафяв ориз, леща, соя, картофи в корите и боб. Слънчоглед, полента, сладки картофи и пуканки.

4. - Намалете или премахнете захарта:

След като премахнете много очевидни източници на захар, е време да премахнете скритите източници, като прочетете етикетите на хранителните продукти.

В допълнение към търсенето на думата захар, проверете етикетите, за да видите дали съдържат следните съставки: ечемичен малц (ечемичен малц), сироп от кафяв ориз (сироп от кафяв ориз), сок от тръстика, концентриран плодов сок (концентриран плодов сок), галактоза (галактоза), глюкоза (глюкоза), високофруктозен царевичен сироп (високофруктозен царевичен сироп), мед (мед), лактоза (лактоза), царевичен подсладител (царевичен подсладител), царевичен сироп (царевичен сироп), малцов ечемик (малцов ечемик ), малтодекстрин (малтодекстрин), малтоза (малтоза), манитол (манитол), сорбитол, ксилитол (ксилитол), малтитол, микрокристална целулоза (микрокристална целулоза), меласа (меласа) полидекстроза (полидекстроза), декстроза (декстрин), декстроза ), фруктоза (фруктоза), фрукто-олигозахариди (фруктоолигозахариди), сок от стафиди (стафиди от сок), сироп от стафиди (сироп от стафиди), Sucanat и захароза (захароза)).

„Не бъдете смазани от мисълта, че никога повече няма да можете да консумирате захар“, казва д-р DesMaisons. Просто започнете с елиминиране на една храна наведнъж.

Цветни есенции, които ще ви помогнат да възвърнете волята си

Цветните есенции са специално приготвени тинктури, които ви помагат да преодолеете зависимостта, като ви информират за мисълта и емоционалните модели, които блокират естествения израз на вашата душа на творчество, сила и любов, казва Патриша Камински, съосновател и съдиректор от Обществото на Flower Essences, базирана в град Невада, Калифорния.

Дозата, в която трябва да приемате следните лекарства, е четири капки, четири пъти на ден в продължение на няколко месеца или докато не разрешите пристрастяването си.

Йовинова: за зависими в отричане

За пристрастения, който отказва да признае, че има проблем, този аромат на цветя може да помогне да се разкрие реалността на пристрастяването, казва Камински.

(Забележка: На английски се нарича Черноока Сюзън и ботаническото й име е Rudbeckia hirta)

Спасително средство: помага за детоксикация

Спасителното средство или Rescue Remedy (което е известно още като формулата с пет цвята) може да помогне на човек да се справи с трудния период на детоксикация, когато има пристрастяване към алкохол или към наркотици.

По време на началния период на детоксикация, приемайте четири капки веднъж на час, вместо четири пъти на ден, за да ви помогне да се почувствате спокойни и стабилни.

Роза от Калифорния: нов ангажимент към живота

Пристрастеният често е изключен от ангажимента си към живота, казва Камински. Този ангажимент е „онова усещане, че животът трябва да се живее и че човек има глас и глас, за да реши как искате да премине собственият ви живот“. Тази същност помага да се създаде нов ангажимент към живота и силата на волята да придобие нова сила.

(Забележка: Тази същност е известна още като Калифорнийска дива роза и нейното научно име е Rosa californica).

Никотиана: в случай, че искате да се откажете от пушенето

Когато един Спри да пушиш, чувствате се уморени, напрегнати и негативни и трябва да се сблъскате с емоции, които сте се опитвали да избегнете. (Достатъчни причини да искате отново да запалите друга цигара).

Същността, наречена никотин, може да ви помогне да осъзнаете собствената си жизнена енергия и да приемете емоциите си, казва Камински, което ви помага да избегнете желанието да запалите друга цигара.

Tinkerbell: за кофеинова зависимост

Тази цветна есенция помага на хората да преодолеят непостоянните ритми и нарушените модели на сън, като например да стоят много късно и да се чувстват много отпаднали на следващата сутрин, като по този начин намаляват желанието за консумация. кофеин сутринта, казва Камински.

(Забележка: Тази същност е известна още като Morning Glory и нейното научно наименование е Ipomea spp.).

Можете също така да получите Безплатно на Магазин Inti Книгата на причините и лекарствата за болести, продиктувани от Света Хилдегард от Бинген, която обяснява общото функциониране на човешкия организъм въз основа на неговите вътрешни секрети, чиито дисфункции причиняват болести, както и взаимната взаимовръзка между човека и космоса.

⇒ Източник: Книга за алтернативни лечения от Бил Готлиб, автор на „Нови алтернативи за естествено излекуване“.