Знаете го от няколко месеца. Трябва да се подложите на диета, но винаги намирате повече от убедително оправдание да не започнете да подобрявате здравето си. Логично е, щом спрете да се храните зле, започва обратният процес на експоненциално нарастване на лошото ви мляко и неразбиране на това, което правите в живота. Спокойно, все още има решение на проблема ви.

диета

Хранителната диета

Нутри ... какво? „О, колко странно ми звучи това“, може би си мислите; но не е така. Този тип диета се основава на приема на селекция от храни, които не само ще ви помогнат да отслабнете. Те ще получат подхранват ви правилно. Нещо повече, те ще ви предпазят от заболявания много ефективно.

Какво още, лекарят няма да ви наложи нищо. След изчерпателен анализ на вашето тяло, той ще ви предостави списък с продукти, които можете да вземете и различните опции, които трябва да ги комбинирате. Вие ще сте човекът, който избира тези, които харесвате най-много. Не е ли фантастично?

Дългосрочна промяна

Организаторите на този план помнят, че става въпрос не само за отслабване, но и за препрограмиране на тялото ви. Първата част от процеса отнема шест седмици. В зависимост от получените резултати и след някои корекции, ние пристъпваме към това, което наричаме диета, която ще ви придружава до края на вашето съществуване.

С други думи, става дума за изхвърляне на боклуците, които обикновено ядете, за да превърнете хладилника си в неизчерпаем източник на здраве. Промяната е повече от положителна. Знаем, че ще бъде трудно да спрете да поглъщате онази торба с чипс, докато гледате телевизия или шоколадово блокче, което толкова харесвате. Всичко е да имаш възраст, пълна с енергия и да се радвате на живота колкото е възможно повече.

Храна и начини на готвене

Зеленчуци (варени и сурови), бобови растения (без хоризо, моля) и плодове. Можете също така да приемате, от време на време или с ограничение от около 28 грама на ден, ядки. Забравете за индустриалните плодови сокове, месото, млякото и всички техни производни. Последните споменати продукти не предпазват тялото от рак и целта е точно обратното.

Скучна диета?

След първите шест седмици асортиментът се отваря малко и консумацията на домашни птици и риба е ограничена до около 350 грама на седмица. Струва ли ви се приспивно? Възможно е, но когато сте звездата на танците Imserso, няма да мислите същото.

Нещо повече, експертите казват, че методът за временно отслабване е безполезен. Той е много по-ефективен промяна радикално завинаги. Ще можете ли да отбивате от време на време? Ами да, и ще можете да се насладите повече от всякога на онези деликатеси, които спрете да приемате, за да заложите на вашето благополучие.

Тичай до хладилника си!

Следователно е от съществено значение, когато приключите с четенето, да отидете в килера си. Всичко, което има ярко оцветени опаковки и с големи букви, в кошчето. Проверете колко плодове имате и дали наскоро сте закупили пилешко или пуешко месо. Съставете съответно списък за пазаруване и уговорете среща с Вашия лекар.

След това отидете направо до килера. Прегледайте дрехите, които не можете да носите и които все още харесвате. Представете си след няколко месеца да ги носите отново. Пари в брой? За протокола не става въпрос за гордофобия, но да изберете нов път във вашето бъдеще, който завършва с това да не отидете рано в болницата.

Тази диета работи както за отслабване, така и за възстановяване на загубената енергия. Има ли кой дава повече?