Питам: Преди 1 година започнах да се притеснявам за тялото си и успях да отслабна. Сега имам проблем, не мога да спра да контролирам всичко, което ям, и се изключвам от нездравословни храни и понякога дори здравословни ястия от страх да не напълнея малко. Не знам какво да правя. Чувствам, че имам лоши отношения с храната.

хранителна

Едуард, Гуаякил

Отговор: Скъпи Едуардо, както споменахте, вие имате лоши отношения с храната. Да знаете обаче за проблема си няма да е цялостно решение. Трябва ти помощ.

Може би първото нещо, което читателят ще помисли за проблема, който ни представя Едуардо, е, че преживява някакъв вид хранително разстройство: булимия, анорексия, повръщане, преяждане. Това обаче е фобия повече от всичко друго.

Въпреки че е вярно, че това е дискомфорт, свързан с храната, той се основава на страха, че може да ви накара да постигнете някакъв резултат, който не искате. Точно както човешкият ум има способността да измисля безброй възможни обекти на фобия, списъкът на фобийните фиксирания към храната е почти неограничен.

Тази патология се определя като орторексия, тоест „фобийното фиксиране за вредни храни и поведението, произтичащо от това, което води до постоянен подбор на храната, която субектът смята, че е добра и не е опасна“ (Nardone, 2004).

След като потърсите помощ, ще можете да отблокирате фобийната фиксация чрез специфични методологии, които стратегическата кратка терапия може да осигури; и следователно ще можете да нарушите твърдата устойчивост на перцептивно-реактивната система на орторексията, като бързо решите проблема си с храната.

Най-често срещаните форми на тези фобии произвеждат специфични начини на хранене, съобразени с типично фобичната реакция като тенденцията да се избягват и се опитват да се контролират обстоятелства, които могат да изглеждат опасни.

Много е важно терапевтът да може да различи кога проблемът е фобия или кога е хранително разстройство, тъй като точното лечение несъмнено е различно.

Ето защо, Едуардо, от този момент до следващия път, когато поискате помощ, ние ви оставяме задача, която трябва да следвате до писмото, дори ако изглежда странно: Избягвайте да избягвате.

Избягвайте да избягвате храни, които ви плашат, от които се изключвате, защото всеки път, когато избягвате, попадате в капана на мисълта, че когато избягваме нещата, които ни плашат, страхът намалява, докато всъщност се случва обратното: страхът се увеличава.

Не забравяйте: „За обсебените няма избор: обсесията вече е избрала за тях, преди тях“. (Е. Чоран).

Надяваме се, че успяхме да ви помогнем в този първи случай.

Андреа Патиньо Иказа и Кармен Охеда Окендо,
Център PIAC (цялостна психотерапия и контекстен анализ на поведението).
Тел.: 283-8708.