Извършете друго търсене

10g. протеин, 15гр. на хидрати и 3g. мазнини на 100гр.

  1. Заглавна страница
  2. Яхния от треска с нахут и бебешки спанак

Съставки

  • 300 грама обезсолена треска на средни парчета
  • 1 малка червена глава лук
  • 1 малка бяла глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 морков
  • 2 твърдо сварени яйца, нарязани
  • 200 грама малък спанак, бебе
  • 300 грама варен нахут
  • зехтин C/N
  • брашно C/N
  • сол и черен пипер
  • 1 супена лъжица сладък червен пипер, използвам La Vera

Различни начини за приготвяне на рецептата

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 128Kcal.

информация

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на протеини Богат на витамин А Богат на фибри Богат на желязо Богат на магнезий

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 10g.
  • Въглехидрати: 15гр.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на протеини Богат на витамин А Богат на фибри Богат на желязо Богат на магнезий

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 10g.
  • Въглехидрати: 15гр.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

Не разполагайте с кухненска везна? Вижте това сравнение на кухненските везни »

Появява се като открито количество Протеин хидратира мастните калории ОБЩА СУМА
300 грама обезсолена треска на средни парчета Треска, сурова 300гр. 55гр. 0г. 3g. 245Kcal.
1 малка червена глава лук Лук 173гр. 2 g. 9g. 0г. 45Kcal.
1 малка бяла глава лук Лук 173гр. 2 g. 9g. 0г. 45Kcal.
2 скилидки чесън Чесън 20гр. 1g. 5g. 0г. 23Kcal.
1 морков Морков, суров 73g. 1g. 5g. 0г. 25Kcal.
2 твърдо сварени яйца, нарязани Прясно пилешко яйце 120гр. 15гр. 0г. 13g. 180Kcal.
200 грама малък спанак, бебе Спанак, варен 200гр. 5g. 4g. 1g. 43Kcal.
300 грама варен нахут Сушен нахут 300гр. 62гр. 167g. 17g. 1068Kcal.
зехтин C/N Зехтин 5g. 0г. 0г. 5g. 45Kcal.
брашно C/N Пшенично брашно 10g. 1g. 7г. 0г. 33Kcal.
сол и черен пипер Морска сол 2 g. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
1 супена лъжица сладък червен пипер, използвам La Vera Червен пипер, на прах 6g. 1g. 2 g. 1g. 20Kcal.
сол и черен пипер Черен пипер 1g. 0г. 0г. 0г. 2Kcal.
1'4Kg. 144g. 209гр. 40гр. 1,773Kcal.

Опитваме се да получим съставките, като използваме списъка на съставките в рецептата. Понякога авторът на рецептата споменава в описанието нови съставки. Не можем да открием тези съставки.

Мащабирайте рецептата

Мащабни съставки

Задайте количеството, което искате за определена храна, и автоматично ще се изкачим списъка на съставките по такъв начин, че да е валиден:

Използвайте точка (.), За да посочите десетични знаци.