Агаве, сурови (югозапад)
100 грама агаве съдържат 68 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама агаве съдържат 16,2 грама въглехидрати, 6,6 грама фибри, не съдържа протеини, 14 милиграма натрий и 81,83 грама вода
Agave имат 0 милиграма холестерол и 0,15 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (37 mg), Витамин B-9 (7 mg) или Витамин К (5,3 µg).
Хранителни вещества
100 грама агаве съдържат 16,2 грама въглехидрати, 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама агаве съдържат 2,58 грама захари.
100 грама агаве съдържат 14 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама агаве съдържат 81% вода, 81,83 грама.
Agave е без протеини
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в Agave са: Витамин А (37 mg), Витамин B-9 (7 mg) и Витамин K (5.3 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в Agave, са: калций (417 mg), калий (127 mg) и магнезий (55 mg).