Ядки, кедрови ядки, сушени
100 грама кедрови ядки съдържат 673 калории, което представлява 34% от общите ви дневни нужди.
100 грама кедрови ядки съдържат 13,1 грама въглехидрати, 3,7 грама фибри, 13,69 грама протеини, 2 милиграма натрий и 2,28 грама вода
Кедровите ядки имат 0 милиграма холестерол и 68,37 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (9.33 mg), Витамин К (53.9 µg) или Витамин B-3 (4.4 mg).
Хранителни вещества
100 грама кедрови ядки съдържат 13,1 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама кедрови ядки съдържат 3,59 грама захари.
100 грама кедрови ядки съдържат 2 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама кедрови ядки съдържат 2,28 грама вода, 2% от общото тегло.
100 грама кедрови ядки съдържат 13,69 грама протеин, което представлява 26% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в кедровите ядки са: Витамин Е (9.33 mg), Витамин К (53.9 µg) и Витамин B-3 (4.4 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в кедровите ядки, са: манган (8,80 mg), цинк (6,45 mg) и калий (597 mg).