Сос, фъстъци, направени от кокос, вода, захар, фъстъци
Фъстъченият сос съдържа 0 милиграма холестерол и 6,34 грама мазнини.
100 грама фъстъчен сос съдържат 179 калории, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
100 грама фъстъчен сос съдържат 28,5 грама въглехидрати, 1,1 грама фибри, 2,02 грама протеин, 319 милиграма натрий и 62,08 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин В-9 (4 mg), Витамин B-3 (1,4 mg) или Витамин К (1,0 µg).
Хранителни вещества
100 грама фъстъчен сос съдържат 28,5 грама въглехидрати, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
100 грама фъстъчен сос съдържат 18,80 грама захари.
100 грама фъстъчен сос съдържат 319 милиграма натрий, 21% от общите ви дневни нужди.
100 грама фъстъчен сос съдържат 62% вода, 62,08 грама.
100 грама фъстъчен сос съдържат 2,02 грама протеин, което представлява 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в соса от фъстъци, са: витамин B-9 (4 mg), витамин B-3 (1,4 mg) и витамин K (1,0 µg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Натрий (319 mg), калий (99 mg) и фосфор (35 mg) са някои от минералите, присъстващи в соса от фъстъци.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.