Мекотелите, охлювите, суровите имат 50 милиграма холестерол и 1,40 грама мазнини.
100 грама мекотели, охлюви, сурови съдържат 2,0 грама въглехидрати, без фибри, 16,10 грама протеин, 70 милиграма натрий и 79,20 грама вода
100 грама мекотели, охлюви, сурови съдържат 90 калории, 5% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (5.00 mg), Витамин А (100 mg) или Витамин B-9 (6 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама мекотели, охлюви, сурови имат 2,0 грама въглехидрати, 1% от вашите ежедневни нужди.
Мекотелите, охлювите, суровите нямат захар
Мекотелите, охлювите, суровите нямат фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама мекотели, охлюви, сурови съдържат 70 mg сол, 5% от общата дневна нужда.
100 грама мекотели, охлюви, сурови съдържат 79% вода, 79,20 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама мекотели, охлюви, сурови имат 16,10 гр протеин, което представлява 32% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в мекотелите, охлювите, сурови са: Витамин Е (5.00 mg), Витамин А (100 mg) и Витамин B-9 (6 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в мекотелите, охлювите, сурови са: калий (382 mg), фосфор (272 mg) и магнезий (250 mg).