Пъдпъдъчите яйца, цели, пресни, сурови имат 844 милиграма холестерол и 11,09 грама мазнини.
100 грама пъдпъдъче яйце, цяло, прясно, сурово не съдържа въглехидрати, не съдържа фибри, 13,05 грама протеин, 141 милиграма натрий и 74,35 грама вода
100 грама пъдпъдъче яйце, цели, пресни, сурови съдържат 158 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (543 mg), Витамин B-9 (66 mg) или Витамин B-5 (1,76 mg).
Хранителни вещества
Пъдпъдъче яйце, цяло, прясно, сурово не съдържа въглехидрати
Пъдпъдъчите яйца, цели, пресни, сурови не съдържат захар
Пъдпъдъче яйце, цяло, прясно, сурово е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пъдпъдъче яйце, цяло, прясно, сурово съдържа 141 mg сол, 9% от общите ви дневни нужди.
100 грама пъдпъдъче яйце, цели, пресни, сурови съдържат 74% вода, 74,35 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама пъдпъдъче яйце, цели, пресни, сурови имат 13,05 грама протеин, което представлява 26% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в пъдпъдъчи яйца, цели, пресни, сурови са: витамин А (543 mg), витамин B-9 (66 mg) и витамин B-5 (1,76 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в пъдпъдъче яйце, цяло, прясно, сурово са: селен (32,0 mg), желязо (3,65 mg) и фосфор (226 mg).