Пилешки гърди, без мазнини, с вкус на мескит, нарязани
100 грама пилешки гърди съдържат 80 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама пилешки гърди съдържат 2,3 грама въглехидрати, без фибри, 16,80 грама протеин, 1040 милиграма натрий и 76,73 грама вода
Пилешките гърди имат 36 милиграма холестерол и 0,39 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (2.7 mg) или Витамин B-9 (1 mg).
Хранителни вещества
100 грама пилешки гърди съдържат 2,3 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Пилешките гърди са без захар
Пилешките гърди са без фибри
100 грама пилешки гърди съдържат 1040 милиграма натрий, 69% от общите ви дневни нужди.
100 грама пилешки гърди съдържат 76% вода, 76,73 грама.
100 грама пилешки гърди съдържат 16,80 грама протеин, което представлява 32% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин B-3 (2.7 mg) и витамин B-9 (1 mg) са някои от витамините в пилешките гърди.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Селен (6,1 mg), калий (316 mg) и фосфор (256 mg) са някои от минералите, присъстващи в пилешките гърди.