Ракообразни, раци, Аляскински цар, сурови
- Ракообразни, раци, Аляскински цар, варени, влажна топлина
- Ракообразни, раци, Аляскински цар, имитация, направени от сурими
- Ракообразни, раци, сини, сурови
- Ракообразни, раци, синьо, варено, влажна топлина
- Ракообразни, раци, сини, консерви
- Ракообразни, раци, синьо, раци, домашна рецепта
- Ракообразни, раци, тъмнина, сурови
- Ракообразни, раци, царица, сурови
- Ракообразни, раци, тъмнина, варени, влажна топлина
- Ракообразни, раци, царица, варени, влажна топлина
100 грама раци от ракообразни не съдържат въглехидрати, без фибри, 18,29 грама протеин, 836 милиграма натрий и 79,57 грама вода
Ракообразните раци имат 42 милиграма холестерол и 0,6 грама мазнини.
100 грама раци от раци съдържат 84 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-12 (9.00 mg), Витамин C (7.0 mg) или Витамин B-9 (44 mg).
Хранителни вещества
Ракообразните раци нямат въглехидрати
Ракообразните раци нямат захар
Раците от ракообразни нямат фибри
100 грама раци от раци съдържат 56% от общите ви дневни нужди: 836 милиграма натрий.
100 грама раци раци съдържат 79% вода, 79,57 грама.
100 грама раци раци съдържат 36% от общите ви дневни нужди: 18,29 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин B-12 (9.00 mg), витамин C (7.0 mg) и витамин B-9 (44 mg) са някои от витамините в ракообразните раци.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Натрият (836 mg), цинкът (5,95 mg) и селенът (36,4 mg) са някои от минералите, присъстващи в ракообразните раци.