Салатата от риба и риба тон има 13 милиграма холестерол и 9,26 грама мазнини.
100 грама салата от риба, риба тон съдържа 187 калории, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
100 грама салата от риба, риба тон съдържа 9,4 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 16,04 грама протеин, 402 милиграма натрий и 63,16 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (97 mg), Витамин B-9 (8 mg) или Витамин B-3 (6.7 mg).
Хранителни вещества
100 грама салата от риба, риба тон съдържат 9,4 грама въглехидрати, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Салата от риба, риба тон е без захар
Салата от риба и риба тон е без фибри
100 грама салата от риба, риба тон съдържа 402 милиграма натрий, 27% от общите ви дневни нужди.
100 грама салата от риба, риба тон съдържа 63% вода, 63,16 грама.
100 грама салата от риба, риба тон съдържа 16,04 грама протеин, което представлява 32% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в риба, салата от риба тон са: Витамин А (97 mg), Витамин B-9 (8 mg) и Витамин B-3 (6.7 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в рибата, салатата от риба тон са: селен (41,2 mg), натрий (402 mg) и фосфор (178 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.