Ананасовият сок съдържа 0 милиграма холестерол и 0,14 грама мазнини.
100 грама сок от ананас съдържа 12,2 грама въглехидрати, не съдържа фибри, протеини, 3 милиграма натрий и 87,06 грама вода
100 грама сок от ананас съдържат 57 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (31,3 mg), Витамин A (235 mg) или Витамин B-9 (12 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама сок от ананас съдържат 12,2 грама въглехидрати, 4% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама сок от ананас съдържат 9,98 грама захари.
Ананасовият сок е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сок от ананас съдържат 3 mg сол, което представлява 0% от общата дневна нужда.
100 грама сок от ананас съдържат 87% вода, 87,06 грама.
Ананасовият сок не съдържа протеини
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в ананасовия сок, са: витамин С (31,3 mg), витамин А (235 mg) и витамин B-9 (12 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Калий (132 mg), калций (14 mg) и магнезий (11 mg) са някои от минералите, присъстващи в сока от ананас.