предлага

Винаги, когато ядем нещо на гладно, първото нещо през деня е, че ще подобрим ползите от тази храна за тялото. В случая с банан, Силно препоръчителен плод за консумация по време на закуска и като първото нещо, което поставяте върху тялото си, особено ако всеки ден сте принудени да полагате физически усилия.

Тоест това, което ядете първо нещо сутрин, ден след ден и постоянно, ще окаже голямо влияние върху общото ви здраве. Бананът е с високо съдържание на витамин А и С, което ще ви помогне да устоите срещу настинки. Това е плод, добре известен с това, че може да регулира чревния транзит. Ако не можете да отидете до тоалетната от дни или не сте редовни, добавете банана към закуската си.


Яденето на банан на празен стомах е лошо или добро?

Ако имате високи нива на кръвна захар, бананът, благодарение на съдържащия се в него калий, е в състояние да ги балансира, което ще ви помогне да бъдете по-здрави. Също така е силно препоръчително, ако имате задържане на течности. Освен това той няма мазнини и осигурява много малко калории на тялото, така че това е храна, която може да бъде включена без страх в балансирана или отслабваща диета. Също така е силно препоръчително, ако сте бременна.

Имате ли стрес по време на работа и това ви кара да се изнервяте или да имате киселини? Тогава бананът ще бъде вашият велик съюзник, защото работи като антиацид и си сътрудничи в производството на серотонин, хормонът на щастието, който ще ви позволи да имате по-балансиран ден. Разбира се, яжте банани и други храни с фруктоза с добро миене на зъбите и хигиена на зъбите.