Фазан, гърди, само месо, сурово
Фазанът има 58 милиграма холестерол и 3,25 грама мазнини.
100 грама фазан съдържат 133 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.
100 грама фазан не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 24,37 грама протеин, 33 милиграма натрий и 72,40 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (8,6 mg), Витамин C (6,0 mg) или Витамин A (147 mg).
Хранителни вещества
Фазанът няма въглехидрати
Фазанът няма захар
Фазанът няма фибри
100 грама фазан съдържат 33 милиграма натрий, 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама фазан съдържат 72,40 грама вода, което представлява 72% от общото тегло.
100 грама фазан съдържат 24,37 грама протеин, 48% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи във Фазан, са: Витамин B-3 (8,6 mg), Витамин C (6,0 mg) и Витамин A (147 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (242 mg), фосфор (200 mg) и натрий (33 mg) са някои от минералите, присъстващи във фазан.