Медицинска дирекция "Неолайф"

The хронично нискостепенно възпаление или мълчи изглежда е една от причините за много хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания. Има многобройни проучвания, които свързват добавките с Омега 3 и неговите благоприятни ефекти върху артериосклерозата и тромбозата и, следователно, върху честотата на сърдечно-съдови събития при здрави и болни субекти.

хранителни

Има десетки хранителни добавки с предполагаемо благоприятно въздействие върху здравето като цяло и по-специално върху сърдечно-съдовата система: Омега-3 мастни киселини, фолиева киселина, витамин В3, куркума, витамин D ... са някои от тях. Но може би най-популярните са омега 3. Много храни, които можем да си купим в супермаркетите, като мляко, кисело мляко или зърнени храни, вече са обогатени с омега 3.

Неотдавнашен преглед, публикуван в Journal of the American Society for Nutrition (1), изброява ползите от поглъщането на омега 3 мастни киселини, EPA (ейкозапентаенова киселина) Y. DHA (докозахексаенова киселина), при развитието на плода, болестта на Алцхаймер и сърдечно-съдовите заболявания.

Омега 3 EPA и DHA са полиненаситени мастни киселини дълга верига, присъстваща в мембраните на нашите клетки и с важни противовъзпалителни ефекти. Като цяло постигането на адекватен прием на EPA и DHA чрез диета е трудно. Тези мастни киселини се намират в морски растения и животни като водорасли, крил, калмари или мазни риби. Има още една омега 3 от земен произход, ALA (линоленова киселина), по-обилно в нашата диета, но това няма толкова благоприятни ефекти върху здравето, колкото EPA и DHA.

Настоящата диета в западните страни е богата на наситени мастни киселини Y. омега 6 (противовъзпалително) и бедни на омега 3. Следователно, измерването на съотношението омега 6/омега 3 (О6/О3) и индекса на омега 3 (IO3) в нашето тяло ни информира за този често срещан дисбаланс сред нас. Добавката с EPA и DHA позволява да се балансира това съотношение и индекс, осигурявайки многобройни ползи за нашето здраве, включително сърдечно-съдови.

Нискостепенното или тихо хронично възпаление изглежда е една от причините за много хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания. Омега-3 EPA и DHA имат противовъзпалително и антиоксидантно действие и е доказано, че намаляват биомаркерите на хронично възпаление като ултра-чувствителен С-реактивен протеин или интерлевкин-6. Има многобройни проучвания, които свързват добавките с EPA и DHA и техните благоприятни ефекти върху артериосклерозата и тромбозата и, следователно, върху честота на сърдечно-съдови събития при здрави и болни субекти.

Количественото определяне на нивата на омега 3 и персонализираните добавки въз основа на тези резултати са някои от мерките за сърдечно-съдова превенция, които рутинно се провеждат в програмите Neolife на Управление на възрастта.

(1) Суонсън Д., Блок Р. и Муса С. Омега-3 мастни киселини EPA и DHA: ползи за здравето през целия живот. Adv. Nutr. 3: 1-7, 2012.