които

Имам хранене балансирано и много здравословно е ключът към функционирането на цялото тяло на 100%, следователно е от решаващо значение да се включи в нашето диетична храна пълни с хранителни вещества, които ни укрепват, но кои са тези, които са най-полезни за външния ни вид, тоест бихте ли искали да имате раздели дълъг и плътен?, разкриваме гастрономическите деликатеси, които можете да включите, за да го направите възможно.

Храни да имат дълги и гъсти мигли

За да се открои външният вид, е необходимо да имате здрави, дълги и обилни мигли, защото не само ще изглеждате красиви, но и ще предпазвате очите си от прах и други вредни агенти, които могат да навредят на здравето на очите ви, а за това от решаващо значение е да имате храна, която осигурява хранителни вещества и естествени масла като омега 3, които ще ви помогнат да произвеждате повече колаген, протеина, който ще укрепи вашите мигли, а също и косата ви.

Направете вашите мигли да растат красиви с тези супер хранителни храни. Снимка: www.soycarmin.com

Погрижете се за миглите си, като ядете бадеми

Със сигурност знаете предимствата на бадемовото масло върху миглите и това е, че тази храна съдържа големи количества витамин Е, който ще ви помогне да подхранвате космения фоликул отвътре, ако ги включите в ежедневната си диета, тъй като това също ще попречи на косата ви от изпадане. преди време, тъй като помага да защитите клетките си, чудесна възможност да ви зареди с хранителни вещества!

Яжте боб, за да укрепите миглите си

Желязото е минералът, който позволява на тялото да пренася необходимия му кислород; Следователно, ако искате да имате отлична циркулация, е необходимо да я включите в диетата си, тъй като това ще ви помогне да предотвратите загуба на мигли и коса. За целта трябва да консумирате само боб, храна, която също така ще осигури витамин С, цинк и комплекс В, възползвайте се от него!

Напълнете миглите си с кератин, като ядете броколи

Този вкусен зеленчук е пълен с кератин, който миглите ви трябва да изглеждат дълги и плътни, той ще бъде от полза и за косата ви, в допълнение към много други здравословни ползи, които приемът на тази храна предлага на човешкото тяло, така че сега знаете, сега да яжте броколи!

Авокадо, големият съюзник на вашите мигли

Вкусът на тази храна е не само главният герой на изисканите ястия, но и на здравето и красотата, тъй като има минерали и витамини, които ще подпомогнат растежа както на вашите мигли, така и на косата ви, укрепва ги и ги предпазва от радикали. от тях!