Открийте всичко, което можете да ядете по време на бременност

бременни

Ако искате да знаете страхотни рецепти, които можете да направите у дома и които имат идеалното докосване за бременна жена, не се колебайте да видите тези вкусни питателни салати които имат всичко, за да зарадват небцето си.

Погледнете си любима рецепта и го опитайте у дома с вашия партньор и децата.

Рецепта на салата от сьомга с дръжка

Тази рецепта е вкусна, трябва ви само следните съставки:

  • 8 домата
  • 2-3 филета сьомга, нарязани на малки кубчета
  • 1 манго, нарязано на хапки
  • 2 с.л. соев сос
  • ½ краставица, нарязана на ситно на жулиен
  • 1 супена лъжица портокалова кора
  • 2 супени лъжици портокалов сок
  • 4 супени лъжици натурално пребиотично кисело мляко
  • 4 листа маруля
  • 6 лука

Метод на приготвяне:

За тази салата ще използвате шишчета, които трябва да загреете 30 минути потопени във вода. Междувременно разрежете 4 домата наполовина и запазете доматите. Сега нанижете парчетата от сьомга на шишчета а също така нанижете цялата половинка с половин манго.

В тази стъпка трябва да направите смес между портокаловия сок и соевия сос, за да нарисувате шишчетата.

Оставете ги да се мариноват с вашата смес за 15 минути. Можете да нарисувате шишчетата отново, така че да са отлично подготвени.

Сега поставете Листа от маруля върху тавата си и добавете доматите, които предварително сте разрязали наполовина, краставицата, мангото и лука.

За дресинга просто поставете киселото мляко в купа и смесете със соевия сос и портокаловата кора и запазете.

Загрейте фурната и затворете тавата с алуминиево фолио, поставете шишчетата, боядисайте още веднъж с маринатата и ги оставете да се готвят за около 5 или 7 минути. Обърнете се веднъж и оставете времето да мине отново.

Време е за сервирайте салатата, нека всеки вкуси вкусна хапка от вас ястие за бременни с превръзка.

Рецепта за салата от артишок с рукола

Тази рецепта е вкусна, трябва ви само следните съставки:

  • 8 артишок прясно
  • Сок от 2 лимона
  • Количеството рукола, което предпочитате
  • Зехтин на вкус
  • 115 гр. Сирене пекорино
  • Пипер на вкус

Метод на приготвяне:

За да приготвите това ястие, трябва да отделите артишока от стъблото, по този начин можете да работите по-добре, след това да отстраните външните листа и да оставите вътрешните, които са по-бели и нежни.

Можете да облечете артишока с малко лимонов сок, за да не се окисляват бързо.

Накълцайте артишок на тънки филийки и ги поставете в купата за салата, добавете руколата, още лимонов сок и малко зехтин. Можете да добавите малко пипер и да разбърквате бавно.

Комбинирайте това меню с a вкусно сирене пекорино ламинат, подреден по цялата салата.