Открийте всичко, което можете да ядете по време на бременност
Ако искате да знаете страхотни рецепти, които можете да направите у дома и които имат идеалното докосване за бременна жена, не се колебайте да видите тези вкусни питателни салати които имат всичко, за да зарадват небцето си.
Погледнете си любима рецепта и го опитайте у дома с вашия партньор и децата.
Рецепта на салата от сьомга с дръжка
Тази рецепта е вкусна, трябва ви само следните съставки:
- 8 домата
- 2-3 филета сьомга, нарязани на малки кубчета
- 1 манго, нарязано на хапки
- 2 с.л. соев сос
- ½ краставица, нарязана на ситно на жулиен
- 1 супена лъжица портокалова кора
- 2 супени лъжици портокалов сок
- 4 супени лъжици натурално пребиотично кисело мляко
- 4 листа маруля
- 6 лука
Метод на приготвяне:
За тази салата ще използвате шишчета, които трябва да загреете 30 минути потопени във вода. Междувременно разрежете 4 домата наполовина и запазете доматите. Сега нанижете парчетата от сьомга на шишчета а също така нанижете цялата половинка с половин манго.
В тази стъпка трябва да направите смес между портокаловия сок и соевия сос, за да нарисувате шишчетата.
Оставете ги да се мариноват с вашата смес за 15 минути. Можете да нарисувате шишчетата отново, така че да са отлично подготвени.
Сега поставете Листа от маруля върху тавата си и добавете доматите, които предварително сте разрязали наполовина, краставицата, мангото и лука.
За дресинга просто поставете киселото мляко в купа и смесете със соевия сос и портокаловата кора и запазете.
Загрейте фурната и затворете тавата с алуминиево фолио, поставете шишчетата, боядисайте още веднъж с маринатата и ги оставете да се готвят за около 5 или 7 минути. Обърнете се веднъж и оставете времето да мине отново.
Време е за сервирайте салатата, нека всеки вкуси вкусна хапка от вас ястие за бременни с превръзка.
Рецепта за салата от артишок с рукола
Тази рецепта е вкусна, трябва ви само следните съставки:
- 8 артишок прясно
- Сок от 2 лимона
- Количеството рукола, което предпочитате
- Зехтин на вкус
- 115 гр. Сирене пекорино
- Пипер на вкус
Метод на приготвяне:
За да приготвите това ястие, трябва да отделите артишока от стъблото, по този начин можете да работите по-добре, след това да отстраните външните листа и да оставите вътрешните, които са по-бели и нежни.
Можете да облечете артишока с малко лимонов сок, за да не се окисляват бързо.
Накълцайте артишок на тънки филийки и ги поставете в купата за салата, добавете руколата, още лимонов сок и малко зехтин. Можете да добавите малко пипер и да разбърквате бавно.
Комбинирайте това меню с a вкусно сирене пекорино ламинат, подреден по цялата салата.
- Най-добрата диета за бременни жени е Средиземноморието
- Веганската диета е неподходяща за бременни жени, бебета, деца и юноши Гастрономия; Вкл
- Солените салати за бременни жени избират здравословна диета
- Летните салати решение за диета и топлина
- Бъдете на диета и се наслаждавайте на леки сосове за салата