Адриан Барале Спортно хранене
Силовите тренировки придобиват все по-голяма популярност през последните десетилетия. Практиката му вече не се ограничава само до силови и силови спортове, но понастоящем е неразделна част от тренировъчния план на почти всички спортисти, а също така може да играе основна роля за поддържане на здравето и адекватно ниво на физическа подготовка на населението, а в други случаи е разработен за естетически цели.
Успехът на силовата тренировъчна програма зависи от няколко фактора, сред които първо се откроява правилен тренировъчен план. Но за да увеличите максимално резултатите от това обучение, трябва да следвате адекватен хранителен план, който осигурява достатъчно енергия и достатъчно хранителни вещества своевременно.
В този уебинар ще обобщим най-важните хранителни аспекти, свързани със силовите тренировки и развитието на мускулна маса, както и кое е най-ефективното добавяне с тази цел.
Това е продиктувано от Адриан Барале, лицензиран в областта на храненето, специализиран в спортното хранене, който от много години се занимава с онлайн обучение в G-SE, освен че е университетски професор и изследовател и лектор на национални и международни събития, свързани към Спортното хранене.
- ХРАНИТЕЛНИ СТРАТЕГИИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МУСКУЛНАТА МАСА - блогът на Рафики
- Хранителни стратегии за изпълнение на дълги разходки - ADN Ciclista
- Хранителни стратегии за цьолиакия
- Консумацията на допълнителни протеини е необходима за увеличаване на мускулната маса
- Хранителни стратегии в подкрепа на вашето обучение за сила и издръжливост