100 грама сирене, пармезан, твърдо съдържат 392 калории, което представлява 20% от общите ви дневни нужди.
Сиренето, пармезанът, твърдото съдържа 68 милиграма холестерол и 25,83 грама мазнини.
100 грама сирене, пармезан, твърди съдържат 3,2 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 35,75 грама протеин, 1 376 милиграма натрий и 29,16 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (781 mg), Витамин B-9 (7 mg) или Витамин K (1,7 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама сирене, пармезан, твърдо съдържат 3,2 грама въглехидрати, 1% от дневните ви нужди.
Сирене, пармезан, твърдо няма захар
Сиренето, пармезан, твърдо е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сирене, пармезан, твърдо съдържат 1376 mg сол, 92% от общата ви дневна нужда.
100 грама сирене, пармезан, твърдо съдържат 29,16 грама вода, 29% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама сирене, пармезан, твърдо съдържат 35,75 гр протеин, 70% от общите ви дневни нужди.