Хранителен коучинг

Ако се чувствате добре, ще се храните по-добре .

Loveyourself, специалисти по диета и хранене, и Tapís, специалисти по управление на емоции, се събраха, за да си сътрудничат и да предложат цялостна намеса, която да ви помогне да се чувствате добре и да се храните по-добре,

Има научни изследвания, подкрепящи, че приемът на определени храни пряко влияе върху нашето настроение. В зависимост от това как се чувстваме, ние избираме един или друг вид храна и се храним по определен начин. Това, което ядем, не само влияе върху това как се чувстваме, но и как се чувстваме влияе и върху начина ни на хранене. Връзката между емоциите и храненето е ясна, тъй като в определени моменти и в лицето на определени емоции ние се храним по определен начин. Храната може да бъде елемент, който регулира настроението и служи за покриване и/или смекчаване на определени емоционални състояния.

Ние предлагаме на хората, които го искат модел на интервенция, основан на самопознание и признаване на това как преживяванията и преживяванията влияят върху регулирането на диетата ни. Ще работим по важни аспекти за личностното израстване като тревожност, стрес, самочувствие, тъга, фрустрация ... и в като цяло ситуациите, които те генерират, и други емоции, които са трудни за управление. Основната цел е човекът да е наясно какви решения взема, как решава да се храни и емоционалните променливи, които се намесват в него.

Отнасяйки се към това, което ядем, как се храним и защо го ядем, ще постигнем по-добри резултати в процесите и поддържането на добра дългосрочна диета.

хранителният

Как вървят сесиите?

Както при диетите, персонализацията е от ключово значение, но общият модел, който се предлага априори, се състои от 4 сесии с продължителност 1 час:

Първа сесия: Състои се от осъзнаване на личната история на всеки един и анализ на това защо е взето решение да се променят навиците на начина на живот с Loveyourself, вижте други предишни лечения, как сте се чувствали, мотивации, как се чувствате сега и как се стреми към почувствайте (какви резултати искате да постигнете)

Втора и трета сесия: Ще работим върху мотивацията, разбирането и приемането/отричането на процеса на промяна от непосредствената среда, ще засилим желанието да завършим процеса, ще осигурим инструменти за справяне с трудни моменти или блокажи, ще помогнем открием трудностите при появата, които да следваме, и ние ще предложим стратегии, за да можем да се справим с тях.

Последна сесия: Ще има преглед на опита, който процесът е включил, на стратегиите, които е включил, както и отразяването и интернализирането на промените в навиците на живота, включени, за да се осигури дългосрочна поддръжка.

Как да заявя сесия?

Свържете се с нас чрез форма от нашия уебсайт, до пощата [email protected] или ни кажете директно, когато дойдете на следващата консултация!

Къде се провеждат сесиите?

Временно на следния адрес: Calle Calabria 273 1º 2ª. 08029. Барселона